最近我肺火很大，不但夜里咳嗽，而且臉上還老是出痘痘，嚴重影響我的工作狀態，不知道清肺火該如何治療才能有效果？

清肺火的方法并不是單一的，應該多吃一些清熱利肺的食物，比如說新鮮的水果和蔬菜，這些食物不但味道鮮美，而且營養價值很高，對于夜間咳嗽、咽喉腫痛、面部出痘等現象都能夠有效治療。清肺火不但要注意飲食，同時還要調解生活結構，平時生活和工作應該勞逸結合，不要過度勞累，也不要長期對著電腦工作。除此之外，適當的有氧運動也是非常重要的。