高原反應是需要引起的重視的，尤其是之前需要飲食的一些的控制的藥物的，口服的止痛片和安定片的，多喝點水也是能夠有助于的緩解的高原反應的。之前也是具備的良好的心理素質的，斤糧食多保持的樂觀的心態的。飲食需要注意飲食的一點的高熱量的食物的，增強的個人的免疫能力的，大多人過度的勞累也會引起的上呼吸道感染的可能的，平時需要注意的休息的，不要有太大的壓力的。