長期飲食不要，沒有足夠的營養攝入的話，就會引起身體一些營養不良的情況發生的，如果是手腳出現抽筋的情況的話，這就是說明體內出現了缺鈣的情況了，甚至是受冷一起的神經性的麻木造成的，所以應該要注意腳部位的保暖，更要注意體內的鈣物質的補充，平時可以多吃一些含鈣量高的食物，海鮮之類的食物可以多吃，最好是吃一些鈣片是比較好的，還要注意維生素的食物多吃。