跳繩對女性朋友而言是不錯的減肥瘦身的有氧運(yùn)動，但是盲目或者不規(guī)范的跳繩確實(shí)是會導(dǎo)致女性胸部下垂的可能。之所以這么說，主要是因?yàn)樘K運(yùn)動中胸部上下抖動往往致使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性的傷害，最終導(dǎo)致胸部松弛下垂。但這并不能說女性就不能通過跳繩進(jìn)行減肥瘦身，女性朋友可以在跳繩中穿戴專業(yè)的運(yùn)動型胸圍、胸罩，即可避免跳繩運(yùn)動對胸部造成的傷害。另外在跳繩中頻率不宜太頻，主要是跳繩的時間要足夠同時也不要過量。