水果是非常好的食物，多吃水果，不僅可以讓我們的皮膚變得有光澤，還能補充維生素，讓我們的身體健康，但是對于水果來說我們一定要吃新鮮的，不新鮮的話對身體沒好處，像是蘋果，葡萄，梨子等都是含糖含水分非常高的水果，如果水分不充足，會影響內部物質的轉化，對身體不好，像是蘋果的話，您媽媽說的很對，連皮吃的話，營養成分更高，蘋果皮中含有的物質還有防癌的作用。