小肚腩是由于長期久坐，沒有運動引起的一種癥狀，小肚腩會給人們帶來一定的困惑，小肚臍甚至會導致疾病的發生，減肥的方法有很多，但是減小肚腩有一定的難度，最好的方法就是做仰臥起坐，或者是俯臥撐，這兩種方法都是最好的減小肚腩的方法，只要每天晚上睡覺前做半個小時就可以了，一般堅持一個月就會看到明顯的效果，在生活中要避免久坐，吃完飯多散散步，這樣有助于消化，不會造成脂肪堆積在肚子上。