抵抗力差主要可以通過飲食補充來改善，家長平時要注意控制孩子吃糖塊等高糖加工食品，維生素、維生素和礦物質等是增強抵抗力的主要營養物質，所以孩子要多吃富含這些物質的蔬菜和水果，少喝碳酸飲料，每天喝一些白開水。父母不要每天讓孩子乖乖地待在室內，要多到室外呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，多參加一些體育活動。