女性在經期前會出現體重增加，而且體重增加是很正常的生理現象，所以你不必太過擔心和驚訝，因為在這個時期，由于雌激素的作用，會使女性體內水分增加，體重增加1~4斤是正常的。對于一些想減肥的女性來說，要想緩解這種現象，可以多做一些柔和而適度的體育鍛煉，如慢跑散步等，還要在月經后七天內把握好減肥的時機，因為月經后一周是減肥的最好時機。