吃蔬菜的確是一種很有效的好方法，這種方法在中醫(yī)中也有很多記載，但并不是所有的蔬菜都有效，而且不同蔬菜的攝取，對治療效果的幫助也是很大的，吃一些寒性的蔬菜和水分豐富的蔬菜，如蘋果、菠菜、生菜等，這些蔬果性質(zhì)都比較平和，不會引起上火，而且有助于提供給人體足夠的水分，有利于排除人體的代謝廢物，盡快治好嗓子疼。