腳麻，最快捷最簡單的方法，就是，站起來，哪只腳發麻，就抬起腳，來回甩動，甩幾下就好了，不過甩的時候會很疼。還有就是坐下，把腿伸直，不要用力，靜待幾分鐘，腳麻自然就好了。還可以坐在凳子上，雙腿不要用力，用手摳膝蓋骨，再摳幾下，腳麻也就好了，這個手法要求比較嚴格，如果手法不對，是不會有什么效果的。腳麻是由于血液不循環，所以不要長時間保持一個動作，要經?；顒?。