肝腎不好不是一種病，而是兩種器官出了問題。肝不好，中醫(yī)說肝是先天的，后天主要靠補(bǔ)肝來養(yǎng)肝，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，多鍛煉身體。腎不好主要是后天造成的，可以多按摩腰部和腳心，腳心有涌泉穴，經(jīng)常按摩對腎有好處。肝腎不好的人，要少吃辛辣刺激的食物，少抽煙少喝酒，平時(shí)注意鍛煉身體，注意休息，盡量不要熬夜，保持心情愉快，不要有太大的壓力。