一般來說很多在哺乳期的女性都會有缺鈣的這種現(xiàn)象出現(xiàn)，因為剛生完小孩子身體的營養(yǎng)流失很大，哺乳期缺鈣的癥狀有如下幾種。第一，會有腰酸背痛的情況發(fā)生；第二，會有腿酸甚至腿抽筋的情況出現(xiàn)；第三，嚴(yán)重的話還有可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的癥狀發(fā)生。所以在坐月子的時候就要盡量多吃點有營養(yǎng)的含鈣量充足的食物，比如用豬肘來燉湯。有必要的話可以搭配鈣片食用。