1、保鮮膜減肥法怎么做

保鮮膜減肥法操作簡單，只需要在運動是裹上保鮮膜即可。

第一步：選擇適宜的體育運動，一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

第二步：將保鮮膜纏于欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水于身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。

第三步：喝清水400ml，有利于運動中排汗燃脂;

第四步：開始運動，并注意心跳及排汗。

第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗去汗液。

2、涂減肥精油增進減肥效果

精油能增進身體發熱，有促進脂肪燃燒的效果。裹保鮮膜之前可以先涂一點精油，并稍稍按摩治皮膚微微發熱，減肥效果會更好。

3、涂凡士林形成隔離

市場上的保鮮膜質量參差不齊，為了以防萬一，可以在裹保鮮膜的時候涂一層凡士林形成隔離，避免保鮮膜上的有毒物質直接接觸皮膚，引起皮膚過敏。

4、涂點水可以防止保鮮膜脫落

保鮮膜裹太緊會壓迫血管，影響血液循環，長時間包裹容易導致靜脈曲張，但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。因此在裹保鮮膜之前可以莫少量清水防脫。