
現在能量飲料越來越受到大家的歡迎,認為能量飲料含有的營養成分高,但這其實是一個誤區,特別是一些人喜歡將能量飲料和酒精結合調成雞尾酒,這更容易引起一些不良反應。下面小編來具體為大家介紹一些
能量飲料的弊端
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研究表明,過度飲用能量飲料可引起包括心律失常,高血壓,脫水等不良反應。而且能量飲料與濫用藥物結合,會引發更嚴重的問題,甚至會危及生命安全。此外,美國飲料協會表示,近一半的住院者也存在飲酒或攝入非法藥品的癖好,可能與其能量飲料的消費量無必然聯系。
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無獨有偶,印度醫學家也發現,凡是碳酸飲料消費量大的人群食管癌發生率都較高,這意味著碳酸飲料和食管癌的發病可能有某種必然聯系。一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管,從而刺激食道,促進食道癌發生。
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喝飲料之后都會感覺胃中飽脹,對胃容量小的兒童來說更是如此,因此喝過飲料之后,很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量,降低膳食的質量,嚴重時會導致營養缺乏癥。一些年輕父母,由著孩子喜好,允許他們大量飲用甜飲料,往往導致多種營養素缺乏,兒童生長發育受阻。
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根據上述
能量飲料的弊端
,從健康養生的角度來講,能量飲料還是少喝為好,多吃新鮮的水果、蔬菜以及肉類、堅果等,以茶養生更加健康。