在冬季的時候，我們要對于自己的身體做好防寒的措施，除了多加衣服之外，在飲食上也是需要滋補的，畢竟冬季天寒地凍，只有適量的進行滋補，才是可以幫助我們實現(xiàn)養(yǎng)生的效果，下面就是冬季養(yǎng)生的一些知識，但是，有四種禁忌我們切莫忽視。
冬季養(yǎng)生一定戒為補藥而補：對于一些十分想實現(xiàn)健康長壽的人而能言，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養(yǎng)生。
冬季養(yǎng)生一定補而戒偏：中醫(yī)學(xué)上認為，我們的氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發(fā)其他疾病。
冬季養(yǎng)生一定補而戒膩：對于身體狀態(tài)不好，脾胃消化不良者來說，首先要恢復(fù)脾胃功能，否則服再多的補品也無用。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)。
冬季養(yǎng)生一定外感戒補：在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補，以免留邪為寇，后患無窮。
溫馨提示：對于冬季滋補身體其實是很有講究的，上述講解的四大禁忌，我們要有一些合理的認識，才是保證我們避免這些危害措施的發(fā)生，讓我們吃一些對于身體有益處的滋補食物。
