導語：孕婦在產后不僅是要注意身體方面的調節飲食方面也是需要特別注意，那到底
坐月子吃什么好
呢？這個問題可能大多數照顧產婦的人都深有感觸，現今的年輕人都想要擁有好的身材，但又要為寶寶母乳，到底如何吃才最好？?
產婦需要合理的飲食方法，切不可吃一些太過油膩的東西，清淡而又有營養的食物是坐月子期間的首選食物!
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中國傳統觀念說：“月子里落下的病不好養現代醫學證明：“生育使女性身體結構發生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息。”無論是守舊還是創新，既然中國母親都擁有產后1個月的黃金假期，那就科學地把握這段時間來調養生息，迎接美麗、健康的新生活吧!
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“坐月子”這3個字令很多準媽媽聞風色變，但究竟是什么那么可怕呢?現在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來，用科學的說法為傳統觀念“驗明正身”呢?下面，我們就從產后生活的方方面面來詳細介紹一下最流行、最科學的坐月子方法，讓各位新手媽媽們可以在輕松、舒心的狀態下把握好產后的第一個月，讓“月子”成為媽媽們的健康、美麗新起點。
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所謂：“產前補胎，產后顧月內”，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。她們甚至強調月子坐得好，體質才能調養得好，因此坐月子就成為產婦未能免俗的過程。然而，坐月子這段期間，高熱量的麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、豬腳燉花生等藥膳不但是既定的食物;且料理務必要使用米酒水。另外，飲食建議中還規定產婦不能喝水、不能吃鹽等。面對種種的飲食限制，它的來由是什么?對于怕胖的媽媽們，心中一定也很納悶月子非得要吃得這么補嗎?
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生產前，腰部交感神經興奮，促成子宮蠕動、陣痛、收縮，小孩才能從子宮中娩出。在這過程中，產婦的腰薦椎、子宮壁的肌肉、子宮頸、陰道、會陰容易受傷;同時也容易因失血過多而產生頭暈和口渴現象。為了調整體質，坐月子就成了休養生息的最好時機。
