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    紀霞
    紀霞 主任醫師

    青島市立醫院東院 干保科

    擅長: 熟練掌握呼吸系統疾病診斷和治療常用的檢查方法和手段,如有創無創機械通氣、肺功能檢查、纖維支氣管鏡檢查、氣管插管、胸腔鏡檢查、氣道內支架安放、肺活檢、經氣管鏡縱隔淋巴結活檢、深靜脈穿刺和呼吸系統疾病介入等。在慢性呼吸衰竭、嚴重肺部感染性疾病、慢性肺心病、肺栓塞、大咯血、嚴重水電解酸堿平衡紊亂等疾病的治療方面有豐富的臨床經驗。精通呼吸系統疾病常見病、多發病和疑難病癥的診斷和治療,對呼吸系統疾病相關的邊緣學科也有著一定的經驗,特別是在哮喘生物基因工程學方面的研究具有較深的造詣。

    簡介: 青島市市立醫院(集團)東部醫院干部保健一科主任,主任醫師,教授,山東大學醫學院、濰坊醫學院碩士研究生導師,青島市常見病重點實驗室-哮喘病實驗室主任,中國海洋大學生命科學與技術學院在職博士。從事呼吸

    王維君
    王維君 主任醫師

    青島市立醫院東院 本部急癥科

    擅長: 成功搶救多例外傷食管破裂、自發性食管破裂行修補手術、外傷性主氣管斷裂吻合術、肺葉切除、腹主動脈瘤切除人工血管植換術,動靜脈血栓Fogarty帶囊導管取栓術,頸動脈斑塊內膜剝脫術。外傷肝脾破裂修補及不規則肝切除、外傷胰十二指腸切除、胃大部切除及全胃切除。搶救成功心臟開放性及閉合性破裂患者10余例。師從針刀創始人朱漢章教授,對腰腿痛治療有獨到之處。副主編專著一部,發表國家級論文一篇,《頸動脈斑塊及內膜切除治療顱外阻塞性腦缺血》、《腋下小切口治療復發性自發性氣胸》,《復雜心臟貫通傷救治研究》曾獲科技成果

    簡介: 1982年畢業于哈爾濱醫科大學,從事胸心血管外科工作。1986年在哈爾濱醫科大學心外科進修一年,1993年在上海胸科醫院胸外科進修一年。近十年從事創傷外科工作,多次指導、協調救治多發傷、復合傷、群

    王國華
    王國華 主任醫師

    青島市市立醫院 影像醫學科

    擅長: 從事影像診斷工作30余年,研究方向為骨關節和肌肉系統、中樞神經系統影像診斷及影像新技術開發與臨床應用。專業理論基礎扎實,業務能力強、學術水平高,能全面、熟練掌握各系統常見病、疑難病CT、MRI和普通放射線的診斷與鑒別診斷。

    簡介: 1992年8月,碩士研究生畢業分配至青島市市立醫院影像科工作至今,2009年,博士研究生畢業于華中科技大學同濟醫學院。青島大學醫學院、泰山醫學院、濰坊醫學院影像醫學碩士生導師。青島市衛生局第三屆衛

    于東升
    于東升 主治醫師

    青島大學醫學院附屬醫院 放射科

    擅長: 介入臨床診斷、治療和研究工作。

    簡介: 2006年畢業于北京大學醫學部介入治療專業,師從北京大學醫學部博士研究生導師、中國抗癌協會介入診療委員會主任委員楊仁杰教授,從事介入臨床診斷、治療和研究工作,2006年5月參加在日本大阪舉行的第35

    于文成
    于文成 主任醫師

    青島大學醫學院附屬醫院 呼吸內科

    擅長: 肺動脈高壓,COPD早期干預治療,彌漫性肺病診治,肺癌早期診斷。

    簡介: 1987年畢業于青島大學醫學院,獲醫學學士學位,2004年獲青島大學醫學院醫學碩士學位。從事臨床呼吸專業20年,現任青島大學醫學院附屬醫院呼吸內科副主任,青島醫學會呼吸分會副主任委員,山東省醫學會呼

    孟憲章
    孟憲章 主任醫師

    青島市腫瘤醫院 內科

    擅長: 專業特色:主要從事心內科臨床工作及心臟起搏與心電生理研究。

    簡介: 主任醫師,青島大學碩士研究生導師。從事心血管內科臨床工作,長于心電生理、心臟起博及射頻消融。

    薛偉山
    薛偉山 主任醫師

    青島市腫瘤醫院 外科

    擅長: 專業特色:胃腸道腫瘤、肝膽疾病、腹外疝、甲狀腺疾病的診斷及治療,腹腔鏡微創手術治療。

    簡介: 薛偉山,科主任,主任醫師,碩士生導師,醫學碩士。從事肝、膽、胃腸道及頸部疾病的診治研究。中國內鏡協會第二屆恩德思獎二等獎獲得者。2006年作為訪問學者赴德國Duesseldorf大學醫學院進修。中

    孟憲章
    孟憲章 主任醫師

    青島市中心醫院 內科

    擅長: 專業特色:主要從事心內科臨床工作及心臟起搏與心電生理研究。

    簡介: 孟憲章,男,主任醫師,青島大學碩士研究生導師。從事心血管內科臨床工作,長于心電生理、心臟起博及射頻消融。 專業特色:主要從事心內科臨床工作及心臟起搏與心電生理研究。

    薛偉山
    薛偉山 主任醫師

    青島市中心醫院 外科

    擅長: 專業特色:胃腸道腫瘤、肝膽疾病、腹外疝、甲狀腺疾病的診斷及治療,腹腔鏡微創手術治療。

    簡介: 薛偉山,男,科主任,主任醫師,碩士生導師,醫學碩士。從事肝、膽、胃腸道及頸部疾病的診治研究。中國內鏡協會第二屆恩德思獎二等獎獲得者。2006年作為訪問學者赴德國Duesseldorf大學醫學院進修

    李海峰
    李海峰

    青島大學醫學院附屬醫院 內科

    擅長: 神經內科的各種疾病的規范化診療。

    簡介: 1999年畢業于北京醫科大學,獲臨床博士(MD)和理學博士(PhD)學位。為附屬醫院第3和第4屆青年學術骨干。自1994年讀臨床研究生開始,全面掌握和實施神經內科的各種疾病的規范化診療。主要進行的臨

    鐘德鈺
    鐘德鈺 副主任醫師

    青島大學醫學院附屬醫院 口腔科

    擅長: 牙體病、牙髓病、根尖周病及牙周病診治,尤其擅長于牙周病的基礎治療和手術治療。

    簡介: 1998年博士畢業于華西醫科大學口腔醫學院后來青島工作至今,2004-2005年在瑞典做博士后研究。現為青島大學醫學院口腔系副主任,附屬醫院口腔科副主任,碩士研究生導師,已發表論文30多篇,參編專著

    趙洪芹
    趙洪芹 副主任醫師

    青島大學醫學院附屬醫院 內科

    擅長: 腦血管疾病,尤其腦血管病病因學診斷。

    簡介: 1993年青島醫學臨床醫學專業畢業,1999.7青島大學醫學院神經病學專業畢業,研究生學歷,獲醫學碩士學位。本人于2000年晉升為主治醫師,2005.12晉升為副主任醫。自畢業以來一直工作在神經科學

    陶紅
    陶紅 主任醫師

    青島市立醫院東院 睡眠科

    擅長: 擅長各種妊娠并發癥、妊娠合并癥、難產等各種病理產科和高危妊娠的診治及產科的各種手術。負責青島市危重癥搶救中心的工作,多次成功診治外院轉診的急危重癥病人。由青島市衛生局公派出國至奧地利,吸收了國外先進的診療技術和管理理念。青島醫學會圍產分會委員。被濰坊醫學院聘任為碩士生導師。發表于國家級、省級專業刊物論文十余篇,兩項科研課題獲青島市科技進步獎,在研課題四項。主編母嬰保健系列叢書三部。

    簡介: 1990年7月畢業于青島醫學院臨床醫療專業,同年進入青島市立醫院婦產科工作; 1996年晉升為主治醫師; 2004年晉升為副主任醫師; 2005年獲得醫學碩士學位; 2009年開始擔任東院產科副主

    劉增勝
    劉增勝 主任醫師

    青島市市立醫院 影像醫學科

    擅長: 從事磁共振(MR)及CT影像診斷工作30年。擅長中樞神經系統疾病及骨關節創傷影像診斷,尤其是顱腦腫瘤、炎性病變、血管性等病變的診斷與鑒別診斷以及顱腦、脊柱等骨關節創傷的診斷與鑒別診斷。

    簡介: 1986年本科畢業于青島醫學院醫療系,學士學位,畢業至今一直在市立醫院從事放射診斷工作。1999年-2003年就讀青島大學醫學院醫學影像在職研究生,獲碩士學位。現任本部放射科副主任,碩士研究生導師

    穆立昌
    穆立昌 副主任醫師

    平度市人民醫院 外科

    擅長: 手外傷、斷肢再植、血管神經損傷、創傷等骨科疾病的診治以及人工關節置換、返修,關節鏡等

    簡介: 穆立昌,男,骨科副主任,副主任醫師、濰坊醫學院副教授。青島醫學會顯微外科學會委員。從事骨科工作30余年,2001年師承上海交通大學戴尅戎院士、骨科博士生導師朱振安、王友教授,學習人工關節置換。具有

    李紅
    李紅 主任醫師

    青島市立醫院東院 兒科

    擅長: 從事兒科疾病的臨床診療工作,擅長小兒神經系統、過敏疾病、新生兒疾病及呼吸系統疾病的診療。掌握小兒癲癇、不同原因腦損傷、抽動癥、熱性驚厥、面神經炎等小兒神經系統疾病的規范治療。能夠正確評價兒童腦電圖在神經系統疾病臨床價值。

    簡介: 1985年畢業于青島醫學院兒科系。曾在意大利研修學習小兒神經及新生兒疾病診療。多次參加腦損傷早期干預治療培訓。 山東省醫師協會圍產學會委員、山東省新生兒死亡鑒定專家、青島市圍產學會副主任委員,青島

    金心
    金心 主任醫師

    青島市立醫院東院 兒科

    擅長: 擅長兒科疑難危重癥的診治,新生兒疾病如早產兒、新生兒缺血缺氧性腦病等新生兒疾病和各種原因低身長、性早熟、小兒遺尿癥等疾病的診治。曾承擔科研項目多項,獲省局級科研獎多項,國內外核心權威專業期刊發表論文20余篇,以及SCI收錄文獻。主持開展省級繼續教育項目2項。發明實用新型專利2項.

    簡介: 1982年畢業于哈爾濱醫科大學,現已從事兒科臨床工作30余年, 曾先后在日本、韓國及上海研修兒科急救、新生兒及小兒生長發育等專業,具有豐富的臨床工作經驗。2007年由黑龍江省醫院調入青島市立醫院。

    李紅
    李紅 主任醫師

    青島市立醫院東院 兒科

    擅長: 從事兒科疾病的臨床診療工作,擅長小兒神經系統、過敏疾病、新生兒疾病及呼吸系統疾病的診療。掌握小兒癲癇、不同原因腦損傷、抽動癥、熱性驚厥、面神經炎等小兒神經系統疾病的規范治療。能夠正確評價兒童腦電圖在神經系統疾病臨床價值。發表相關核心期刊30余篇,主編3部著作,發明實用新型專利1項。獲青島市科技進步二等獎2項(第二位);承擔市級課題多項。

    簡介: 1985年畢業于青島醫學院兒科系。曾在意大利研修學習小兒神經及新生兒疾病診療。多次參加腦損傷早期干預治療培訓。 山東省醫師協會圍產學會委員、山東省新生兒死亡鑒定專家、青島市圍產學會副主任委員,青島

    戰淑慧
    戰淑慧 主任醫師

    青島市立醫院東院 消化內科

    擅長: 從事臨床工作28年,具有豐富的臨床經驗及嫻熟的消化內鏡操作技術。對消化科胃腸道及肝膽胰腺的疑難重癥疾病有豐富的診治和搶救經驗。擅長胃腸鏡的檢查,對通過胃鏡、結腸鏡的鏡下介入微創治療有豐富的經驗,開展消化道息肉內鏡下切除術,消化道早癌及癌前病變內鏡下粘膜及粘膜下切除術(EMR/ESD)。胃鏡下食管胃底靜脈曲張硬化、套扎術及組織膠注射術;胃鏡直視下食管狹窄球囊擴張術;X線輔助內鏡下小腸營養管置入后腸內營養改進治療方法研究。對消化系腫瘤的早期診治及發病機制有深入的研究。山東省和青島市科技進步獎7項。在研

    簡介: 1985年畢業于山東大學醫學院醫療系畢業獲學士學位,并在在青島市市立醫院工作至今。1993年-1994年北京協和醫院進修;2007年獲碩士學位;2010年6-9月在維也納大學附屬醫院研修。青島市醫

    楊南
    楊南 主任醫師

    青島市立醫院東院 消化內科

    擅長: 從醫30年,積累了豐富的臨床治療經驗,在消化系統疾病中形成了自己的獨到見解和治療方法。在使用胃鏡、腸鏡對消化系統疾病進行診斷和治療方面有較深造詣。對返流性食道炎、慢性胃炎、潰瘍性結腸炎、肝病類疾病等有較深研究。合作完成省級科研一項,發表SCI論文一篇。

    簡介: 1978.3—1982.12 青島大學醫學院 醫療系 本科。2001.7—2003.7 青島大學醫學院 碩士。1983.1—至今 青島市立醫院 消化內科 門診。中華醫學會青島內窺鏡分會副主委,中華

    許琳
    許琳 主任醫師

    青島市立醫院東院 消化內科

    擅長: 從事消化疾病的臨床診療工作,熟練掌握消化科疾病如消化性潰瘍,肝硬化等診斷及治療,擅長消化科危重及疑難病搶救如消化道大出血、重癥胰腺炎、重型潰瘍性結腸炎、肝硬化的嚴重并發癥如肝性腦病、感染等,近年來致力于術后病人胃腸動力障礙性疾病的救治,尤其對一些嚴重影響病人生活質量的疾病例如頑固性便秘、頑固性反流病、術后胃腸功能紊亂的診治有獨到之處,根據患者的情況進行個體化治療,曾成功的治療了一位鋇劑存留近1月的患者排出大便,使多位胃輕癱、胃擴張、腸梗阻的患者解除了痛苦;成功診斷治療了一些臨床少見病如嗜酸細胞性胃

    簡介: 1991年6月畢業于青島大學醫學院臨床醫學專業,獲醫學學士學位,2009年畢業于河北醫科大學,獲醫學博士學位。1991年在青島市市立醫院工作至今,1995年晉升為主治醫師,2001年晉升為副主任醫

    郭成業
    郭成業 主任醫師

    青島市立醫院東院 腫瘤科

    擅長: 從事臨床腫瘤工作20余年,擅長惡性腫瘤的綜合治療,對肺癌、肝癌、胃腸癌、乳腺癌、惡性黑色素瘤及婦科腫瘤的診治有著豐富的臨床經驗。近年來專注于臨床腫瘤的個體化研究,將腫瘤臨床實踐與分子生物進展相結合。關注老年腫瘤的治療,建立了科學、系統、規范的評估體系,在此方面積累了較為豐富的經驗。開展老年腫瘤病人的數據庫的資料收集及研究,開展老年腫瘤的分子流行病研究及生物靶點研究,為老年腫瘤的治療開拓嶄新的天地。近幾年,在院內率先、成功開展了肺腫瘤、肝腫瘤、骨腫瘤的射頻消融和微波消融等微創治療技術,極大地提高了腫

    簡介: 1988年畢業于青島醫學院 本科 2009年畢業于山東大學 研究生 1995年-1996年在中國醫學科學院腫瘤醫院進修 2013 獲得青島市首批優秀青年醫學專家 社會學術兼職: 兼任中國老年學會老

    孟月生
    孟月生 主任醫師

    青島市立醫院東院 血液科

    擅長: 擅長診治各種血液和淋巴系統疾病,包括白血病、骨髓增生異常綜合征(MDS)、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、骨髓增殖性疾病、各種貧血及出血性疾病等。承擔完成省部級以上科研項目10余項,在核心醫學期刊發表論文60余篇,在《BLOOD》《LEUKEMIA》等國際權威醫學期刊發表SCI收錄論文10余篇。

    簡介: 1991年畢業于北京醫科大學獲血液學專業博士學位。從事血液內科專業臨床、科研和教學工作近30年。曾在多倫多大學從事博士后研究多年。 2011年作為青島市引進人才任青島市立醫院血液科學術帶頭人。 美

    邢成名
    邢成名 主任醫師

    青島市立醫院東院 內科

    擅長: 主要研究方向為腦血管病的防治、危險因素控制、急性期治療與康復期治療、腦血管病介入治療。在診治帕金森氏病、癡呆、脫髓鞘腦病、周圍神經病等神經科常見病多發病、疑難病及危重病方面積累了豐富經驗。發表有價值專業論文100余篇,主編并出版專著9部、獲省市科技進步獎9項。現承擔多項科研課題。

    簡介: 碩士畢業于山東大學醫學院,博士畢業于華中科技大學。1993年晉升為副主任醫師,1997年成為青島醫學院碩導。1992年評為青島市衛生系統拔尖人才、1994年評為青島市拔尖人才、2004年被評為青島

    周長宏
    周長宏 主任醫師

    青島市立醫院東院 干保科

    擅長: 從醫近30年,積累豐富的臨床經驗,擅長于食管炎、食管癌、胃炎、胃潰瘍、胃癌、腸道疾病等消化系統疾病的診斷和治療;同時對脂肪肝、酒精性肝病、各種肝炎、肝硬化、肝癌等疾病的診斷和治療積累了豐富的經驗。熟練掌握胃鏡、結腸鏡的診查及各種內鏡下治療術,如消化道異物取出術、息肉電凝電切術、食管狹窄擴張術、內鏡下止血術、鏡下小腸胃管置入術等。先后在中華、國家級、省級等雜志上發表論文數篇;獲實用新型專利一項;主編、副主編和參編書籍十余部;作為課題負責人負責并完成科研項目3項;參加科研項目多項;科研成果曾先后獲青島

    簡介: 1985年7月畢業于青島大學醫學院醫療系。 曾在復旦大學附屬中山醫院消化科進修一年 赴德國接受培訓內鏡與消化專業。 任中華醫學會青島消化分會副主任委員 任中華醫學會青島保健分會副主任委員 任中華醫

    林惠忠
    林惠忠 主任醫師

    青島市立醫院東院 外科

    擅長: 從事普外科臨床工作近30年,能熟練處理普外科各種疾病,特別是在胃腸道腫瘤、乳腺甲狀腺腫瘤診斷治療方面有獨到之處。近年來先后開展了局麻下疝無張力修補術;規范化、合理化現代胃癌手術治療;規范化、合理化現代乳腺癌手術治療;晚期胃腸道腫瘤新輔助治療;結腸癌并梗阻術中灌洗一期吻合術;低位直腸癌規范化TME手術。倡導腫瘤的規范化、合理化、個體化治療。近年來在胃腸道間質瘤診治方面貢獻突出,被中華慈善總會聘為“格列衛全球患者援助項目指定注冊醫生”,是青島市2名具備“格列衛患者援助項目”資格審批資質的專家之一。

    簡介: 1986年畢業于青島醫學院醫療專業,醫學碩士。兼任中國胃癌研究協作組專家委員,山東省醫學會胃腸專業及腹壁與疝專業委員會委員,青島市抗癌協會胃腸腫瘤專業委員會、大腸癌專業委員會、乳腺癌專業委員會副主

    劉波
    劉波 主任醫師

    青島市立醫院東院 婦科

    擅長: 熟練微創手術如宮腔鏡、腹腔鏡診治技術,擅長于婦科內分泌疾病、婦科良、惡性腫瘤手術綜合治療、婦科炎性疾病、婦科老年性疾病及盆腔器管脫垂、不孕不育的診治、女性生殖道畸形及修復等。尤其對婦科各種疑難雜癥的治療方面有獨到之處,效果顯著。已發表論文論著20余篇(部),其中獲省市級科研成果獎學1項。

    簡介: 1983年畢業于青島醫學院醫療系,從事婦科臨床工作30余年。中華醫學會婦產科分會會員,青島市醫學會婦產科分會會員,青島市醫療事故鑒定委員會專家。

    孫寶治
    孫寶治 主任醫師

    青島市立醫院東院 婦科

    擅長: 對于婦科內分泌疾病、婦科良、惡性腫瘤及盆腔臟器脫垂等疾病有深入的研究及獨到的見解。在臨床工作方面,在熟練掌握婦科常見疾病診治的基礎上,在青島市率先開展了經宮腔鏡手術、經腹腔鏡、經陰道手術、盆底外科手術等婦科微創手術,每年完成微創手術300以上,微創手術技術水平達到了國內先進水平。對多囊卵巢綜合征等婦科內分泌疾病的臨床診治水平位于國內相同專業的前列。重點開展了婦科內分泌疾病、婦科惡性腫瘤防治、婦科微創手術等方面的研究,已發表論文論著40多篇(部),其中獲省市級科研成果獎學2項,SCI收錄文章2篇,主

    簡介: 畢業于山東醫科大學,從事婦科工作30余年。 中華醫學會婦產科分會會員,中國老年學學會骨質疏松委員會委員,山東省免疫協會第四屆生殖免疫專業委員,山東省醫師協會婦產科醫師分會委員,山東省及青島市醫療事

    李大林
    李大林 主任醫師

    青島市立醫院東院 外科

    擅長: 主要從事血管外科疾病的研究與診治,專長于腹主動脈瘤、夾層動脈瘤、頸動脈瘤、頸動脈體瘤、下肢動脈瘤的手術及腔內治療;頸動脈狹窄內膜切除術(CEA)及腔內支架治療術;下肢動脈狹窄或閉塞的手術及腔內治療;糖尿病足病的手術及腔內治療;血管畸形、血管瘤、動靜脈瘺的手術及腔內治療;脈管炎、老爛腿的手術治療;下肢靜脈曲張激光微創手術治療;下肢靜脈瓣膜功能不全的手術治療;下肢靜脈血栓的手術及腔內治療;腸系膜血管疾病的手術及腔內治療;急性動脈栓塞的手術治療等。開展了填補市立醫院空白的新技術15項,多項手術處于國內先

    簡介: 1987年畢業于泰山醫學院,大學本科學歷、學士學位;2003年青島大學醫學院研究生畢業,碩士學位。大學畢業后至青島市建工醫院工作,后至青島市立醫院工作。曾在上海交通大學第九人民醫院及上海復旦大學中

    劉偉
    劉偉 主任醫師

    青島市立醫院東院 外科

    擅長: 熟練應用顯微鏡及神經內鏡技術開展神經外科微創手術,鞍區病變(包括垂體瘤、顱咽管瘤、顱內動脈瘤)的微創手術,顱底腫瘤、高血壓腦出血的手術治療,神經內鏡手術治療梗阻性腦積水,面肌痙攣、三叉神經痛等微創手術治療。發表論文二十余篇,參編著作7部,主譯人民衛生出版社專著1部,在研課題8項。獲得青島市科技進步獎二等獎、三等獎各一項。

    簡介: 2002年畢業于同濟醫科大學,醫學博士,從事神經外科20年,曾赴奧地利維也納大學總醫院、德國格拉夫斯瓦爾德大學附屬醫院學習。在國內多家著名醫院神經外科學習交流,獲得多項省市榮譽稱號。 山東省神經外

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減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助于維持健康的飲食結構。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當的運動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養成分,有助于增強免疫力、維持電解質平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優質蛋白質,有助于肌肉的修復和增長,同時蛋白質的熱效應較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應注重營養均衡,不應過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結構。同時,控制總熱量攝入,結合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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