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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    顧錚錚
    顧錚錚 主治醫(yī)師

    安徽省中醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 從事牙周治療工作

    簡(jiǎn)介： 從事口腔工作近三十年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，于2004年至2005年于上海第九人民醫(yī)院現(xiàn)上海交通大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院進(jìn)修，從事牙周治療工作，在專業(yè)期刊上發(fā)表文章多篇。

    郝靜華
    郝靜華 主治醫(yī)師

    安徽省中醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 主要診療牙體牙髓疾病、兒童牙病、缺牙修復(fù)、錯(cuò)頜畸形的矯治等。

    簡(jiǎn)介： 主治醫(yī)師，畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院，安徽醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士研修班畢業(yè)，2006年在上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院口腔正畸科進(jìn)修一年，主要學(xué)習(xí)各類口腔錯(cuò)頜畸形的診療。臨床經(jīng)驗(yàn)豐富勤于鉆

    彭華剛
    彭華剛 主治醫(yī)師

    合肥市第三人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 牙齒美白，前牙美容修復(fù)，兒童牙列不齊的早期訓(xùn)練矯正，口腔頜面部外傷

    簡(jiǎn)介：

    程旭
    程旭 主治醫(yī)師

    合肥市第三人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    龔乃勝
    龔乃勝 主治醫(yī)師

    合肥市第三人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    孫園
    孫園 主治醫(yī)師

    合肥市第三人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 口腔內(nèi)科口腔頜面外科面部創(chuàng)傷整形及修復(fù)

    簡(jiǎn)介：

    章雨晴
    章雨晴 主治醫(yī)師

    合肥市第三人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    李志鵬
    李志鵬 主治醫(yī)師

    安徽省第二人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 頜面外傷、牙體病、黏膜病、牙周、牙髓病、頜面囊腫、黏液腺囊腫，以及拔除各類病牙和頜面外科各種類型手術(shù)

    簡(jiǎn)介： 李志鵬，男，口腔科主治醫(yī)師，口腔科負(fù)責(zé)人，1997年畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)口腔系，熟練掌握口腔科專業(yè)技術(shù)。擅長(zhǎng)診治頜面外傷、牙體病、黏膜病、牙周、牙髓病、頜面囊腫、黏液腺囊腫，以及拔除各類病牙和頜面外

    凌寧
    凌寧 主治醫(yī)師

    安徽省第二人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 口腔修復(fù)，頜面外科

    簡(jiǎn)介： 研究生學(xué)歷，雙碩士學(xué)位，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，安徽省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，安徽省口腔修復(fù)專科委員會(huì)會(huì)員。先后在合肥市廬陽(yáng)區(qū)牙病防治所、安徽醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院、青海大學(xué)醫(yī)學(xué)院、武警安徽總隊(duì)醫(yī)院、合肥市口腔

    周義安
    周義安 主治醫(yī)師

    安徽省第二人民醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 口腔科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治

    簡(jiǎn)介： 周義安，黃山路院區(qū)主治醫(yī)師，1981年畢業(yè)于合肥衛(wèi)校口腔專業(yè)，對(duì)口腔科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    方冬冬
    方冬冬 主治醫(yī)師

    安徽醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔科

    擅長(zhǎng)： 對(duì)口腔科常見(jiàn)病和多發(fā)病的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤擅長(zhǎng)頜面部腫瘤及創(chuàng)傷整復(fù)的外科治療。

    簡(jiǎn)介： 方冬冬，中共黨員，醫(yī)學(xué)碩士，口腔專業(yè)主治醫(yī)師，在安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院從事口腔專業(yè)臨床工作近十年。在國(guó)內(nèi)外雜志上發(fā)表文章數(shù)篇。

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    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

    從事兒內(nèi)、急救專業(yè)近四十年，具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經(jīng)驗(yàn)。特別擅長(zhǎng)各種休克、中毒、抽搐等

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    李晶，女，1962年12月生，漢族，陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

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    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué)，擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō)，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過(guò)于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過(guò)度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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