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改善女性內分泌失調問題

作者:養生專家  時間:2013-04-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

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大多女性都被內分泌失調所困擾,當你脾氣變壞、皮膚變差、月經不調的時候,就說明你的內分泌出現問題了;女性內分泌失調對健康影響非常大,所以改善內分泌失調也是女性的首要工作,下面就一起來看看哪些方法可以有效改善內分泌失調問題吧!

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1、能不熬夜就不要熬夜

經常熬夜會打亂人體的正常生物節奏,引起氣血不和,使各激素平衡被破壞,導致內分泌失調。

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2、多泡澡

如果有條件的話,建議買一個浴缸,有空就泡泡澡,泡澡可以擴張血管,打發疲勞。

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3、做按摩

當身體覺得困乏或者不舒服的時候,做個簡單的按摩可促進血液循環,加快新陳代謝,有益于排除體內毒物,永保健康。

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4、多吃黃豆

黃豆里含有大量的植物雌性激素,對調節女性激素水平很有幫助。

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5、盡量少吃快餐

其實我們平時吃的快餐很多營養搭配都是錯誤的,這樣就很容易造成人體營養失衡,導致內分泌失調。

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6、每天做做運動

做運動可促進氣血調和,使人精神健旺,心情舒暢。

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溫馨提示:

以上方法是改善女性內分泌失調的絕招,希望廣大女性朋友們能夠合理運用,只要生活健康了,相信身體也就健康了。

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