菊花、枸杞、玫瑰、紅棗和桂圓等都是人們?nèi)粘ｇ姁埏嬘玫酿B(yǎng)生茶的主要材料，在養(yǎng)生花草茶中備受人們的青睞。工作繁忙的上班族們更是賦予了養(yǎng)生茶的諸多功能。不過專家也道出了自己對于養(yǎng)生茶的看法，建議人們對于這些常見的養(yǎng)生茶，還是不要天天喝為好。

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菊花枸杞茶

中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。

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哪些人適宜喝?

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。

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哪些人不宜喝?

菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

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最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2——3次。

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桂圓紅棗茶

桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血。有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補(bǔ)血圣品。

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哪些人適宜喝?

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。

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哪些人不宜喝?

由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響到排便。

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

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人參茶

人參是多年生草本植物，為中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫、味甘、微苦。有補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智之效。

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哪些人適宜喝?

人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。

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哪些人不宜喝?

對于陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

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最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

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玫瑰花茶

玫瑰花本身就有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。

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哪些人不宜喝?

本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。

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最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

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甘草茶

甘草，本身是一種補(bǔ)益的中草藥，有清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認(rèn)為可清熱解毒。

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但甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。

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咱們中國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣，很多養(yǎng)生人士更是將其視為修身養(yǎng)性的圣品。但是面對市場上花樣繁多的養(yǎng)生茶，專家建議消費(fèi)者不能盲目的選購這些產(chǎn)品，要因人因時(shí)合理的選購與飲用。