1、當(dāng)歸紅棗煮雞蛋

當(dāng)歸紅棗都是有很好的補(bǔ)血的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，能夠起到補(bǔ)血?dú)獾淖饔?。由于雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，所以一起熬煮的話，不僅能夠滋補(bǔ)，還能夠有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要是解決身體乏力，貧血還有各種營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。對(duì)于一些失眠的，心悸的都是有很好的緩解作用。還有面色蒼白，或者體力不支，以及怕冷的人，也是可以通過(guò)吃當(dāng)歸紅棗煮雞蛋進(jìn)行飲食調(diào)理的。

2、當(dāng)歸雞蛋紅糖水

當(dāng)歸主要是能夠補(bǔ)氣，雞蛋能夠補(bǔ)充身體多缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，紅糖有很好的補(bǔ)血的作用，所以當(dāng)歸雞蛋紅糖水對(duì)于缺血的女性是有很好的保健作用。尤其是對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，或者是痛經(jīng)的女性，能夠有很好的舒緩的作用。還有產(chǎn)后或者是失血過(guò)多的，吃當(dāng)歸雞蛋紅糖水也是很好的。對(duì)于一些便秘的人，或者是經(jīng)常的失眠多夢(mèng)，當(dāng)歸雞蛋紅糖水也是有很好的緩解不適的作用。

3、當(dāng)歸煮蛋能天天吃嗎

不可以的。當(dāng)歸是一種中藥材，有很好的滋補(bǔ)血?dú)獾淖饔茫饕怯萌庋徽{(diào)，或者是失血過(guò)多。雞蛋有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，使身體強(qiáng)壯。但是由于當(dāng)歸雞蛋的滋補(bǔ)性太高，對(duì)于一般的人來(lái)說(shuō)，天天吃的話，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，然后出現(xiàn)上火的情況。對(duì)于一些需要補(bǔ)血?dú)獾娜?，最好的就是吃一段時(shí)間，然后根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不要天天吃。

4、當(dāng)歸黑豆煮雞蛋

當(dāng)歸也是有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，黑豆能夠起到潤(rùn)腸的作用，而且黑豆對(duì)于腎臟也是很好的。用當(dāng)歸黑豆煮雞蛋的話，主要是能夠補(bǔ)血，活血，所以對(duì)于經(jīng)期的女性，還有腎虛的男性，都是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。但是在熬煮的時(shí)候，當(dāng)歸和黑豆一定是浸泡過(guò)的，否則不容易發(fā)揮其作用。在吃當(dāng)歸黑豆雞蛋的時(shí)候，不要和海鮮還有各種酒精類(lèi)的混在一起食用，容易導(dǎo)致腸胃不適。

5、當(dāng)歸紅糖煮雞蛋的做法

當(dāng)歸是中藥材，紅糖是調(diào)味品，雞蛋是食物，所以一起制作的時(shí)候，主要是清理食材，然后添加調(diào)味品。首先需要把當(dāng)歸浸泡，一般浸泡的時(shí)間就是十五分鐘左右，然后直接添水進(jìn)行熬煮，一般添水都是三碗左右，開(kāi)始熬煮，時(shí)間大概就是二十分鐘左右。然后直接的把雞蛋打到水中，煮個(gè)五分鐘左右到水開(kāi)，這個(gè)時(shí)候可以放上紅糖，開(kāi)到小火，然后等到水開(kāi)就可以盛出來(lái)喝了。

參考文獻(xiàn)