1、核桃棗

核桃棗是一種將核桃和棗子研磨成粉之后做成的藥物，這種藥物能夠幫助很好地起到補(bǔ)血健胃的作用，而且嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)并不能算作一種藥材，反而可以當(dāng)做補(bǔ)身體用的膳食適合氣血兩虧的人食用，尤其是對(duì)于女性非常好，另外就是核桃和棗都能夠幫助很好的起到延年益壽的作用，所以也很適合老人吃，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢詭椭L(zhǎng)壽的。

2、吃大棗的好處

大棗是生活中常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素和大量的微量元素，平時(shí)多吃一些能夠幫助很好的補(bǔ)充身體中的這些營(yíng)養(yǎng)，而且俗話說(shuō)冬天吃棗能夠調(diào)理身體，因?yàn)槎斓拇髼椫械臓I(yíng)養(yǎng)含量會(huì)更加的高，而且大棗還能夠幫助身體補(bǔ)氣養(yǎng)血，所以特別適合女性，適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼棇?duì)身體還是很好的，但是大棗中的糖分含量也很高，所以不建議晚上吃。

3、大棗紅糖

大棗和紅糖是分不開(kāi)的食物，平時(shí)可以將紅糖和大棗放在一起煮，大棗中含有豐富的維生素，而且能夠很好地幫助身體御寒，而紅糖則能夠幫助很好的去除身體的濕寒，將兩者放在一起還能夠起到調(diào)理女性月經(jīng)和痛經(jīng)的現(xiàn)象，另外就是大棗紅糖還有養(yǎng)生的作用，所以建議每天下午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，但是晚上最好不要多喝，以免引起身體中堆積糖分的現(xiàn)象。

4、大棗的吃法

大棗的吃法有很多，可以將大棗跟紅糖放在一起煮，也可以將大棗用來(lái)熬粥或者是煲湯，因?yàn)榇髼棻旧硎呛幸欢ǖ奶欠值模宰龀鰜?lái)的膳食能夠很好的符合喜歡吃甜的人的口味，而且大棗還能夠起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，所以很適合女性吃，另外平時(shí)也可以將大棗和枸杞用來(lái)煲雞湯，這樣的吃法非常的營(yíng)養(yǎng)，尤其適合孕婦和產(chǎn)婦恢復(fù)身體。

5、棗豆糕

棗豆糕是一種很常見(jiàn)的小甜點(diǎn)，他的做法是將紅棗和紅豆放在一起搗碎，然后加入低筋面粉烘烤，最后點(diǎn)綴上大棗和紅豆，如果你不喜歡將其混合的話也可以將大棗和紅豆整理放在面粉中，大棗是常見(jiàn)的能夠補(bǔ)血的食物，而紅豆則能夠幫助補(bǔ)充身體中的膳食纖維，做成糕點(diǎn)之后口感非常的軟糯，很適合給老人和孩子吃，這樣既能夠享受到美味而且還能夠很好地補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)