1、腎虛脾虛怎么調理

腎虛脾虛要區分是絕對的虛，還是相對的虛。如果是絕對的虛，那么就要開始吃一些壯陽的藥物。但是，如果是相對的虛，那就是因為陰實所導致的，就不要吃壯陽的藥物。因為是由于陰氣過于旺盛而引起的，那就要祛除身體內多余的陰氣。建議還是在專家的指導下再進行服藥，特別是那些壯陽藥，可是不能亂吃。平時可以吃一些像杜仲腰花，茴香燉煮腎、杞地山藥粥都是很不錯的補腎食療的方法。

2、脾胃虛弱吃什么食物

脾胃虛弱應該一日三餐都要有規律的飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾胃的早餐，可以吃以小米為主，加入大棗、山藥等健脾的食物。如果身體氣血虧虛，還可以在粥里面再加入黑芝麻、花生。如果身體濕氣較重的話，可以在粥里加入薏米。如果平時睡眠不好，可以在粥里加入高粱米。猴頭菇具有著養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效，對于腹瀉、神經衰弱、胃部都有很好的食療效果。

3、脾虛濕熱的癥狀

脾虛濕熱的癥狀會出現身體脘腹痞滿、身體疲倦身體沉重。大便也會出現溏泄、身體發熱口腔發苦、口發渴但是不能多飲水、尿量少而且發黃。甚至臉部的皮膚發黃，舌苔也變得黃膩，脈博呈現滑數。平時可以多吃一些綠色的蔬菜，但是香菜、荊芥這些綠色菜也是屬于偏濕的，不能吃得太多。平時可以把這些菜當成配菜來吃，可以清除身體里的濕氣。像黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜等菜可以作為日常的主菜來吃。

4、脾虛胃寒

脾虛胃寒往往都是指患者因為飲食習慣的不規律而引起的。暴飲暴食，經常吃一些寒涼的食物都是可能會引起胃部出現寒涼脾虛的癥狀。胃寒脾虛會出現胃部不舒服，胃部經常出現不消化，脹痛，臉色蒼白沒有光華、舌苔出現淡薄的癥狀。一定要注意平時生活中飲食的規律，不要經常性的熬夜加班，不能暴飲暴食的吃飯，不能吃生冷的涼菜。

5、脾虛便秘怎么辦

脾虛便秘可以平時多吃一些綠色蔬菜，少吃肉類，不要吃寒涼性的食物。可以多吃些紅薯放些氣出來，在飲食上要多注意不能吃太多的油炸和速食的食物。要多喝水,每天都要保證身體有著充足的水份。在平時的日常生活中要多吃一些水果，建議要多吃一些香蕉。香蕉具有潤腸的功效，有利于排便。但是也不能吃太多。有條件可以每次吃完飯后，喝上一杯酸奶。

參考文獻