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維c功效是什么

作者:大眾養生 時間:2016-03-03 12:48:32來源:大眾養生網我要分享

1、維c可以美白嗎

維生素c具有美白的作用。科學合理服用才能取得最大效果。維生素c是水溶性維生素,服用之后3到4個小時會隨著身體體液排出,所以間隔3到4個小時服用維生素c制劑,吸收效果更好,美容作用更強。服用維生素c時間有講究,建議早飯或者午飯之后服用,吃補充維生素c的水果,也建議早飯或者午飯之后吃。每天服用維生素c計量應當控制在100毫克以內,服用過量反而導致尿酸結石,不利于健康。

2、維c泡騰片的作用

維生素c是靈長類動物以及少數生物必須的營養物質。維c泡騰片具體作用:降低癌癥發生率、抗氧化、預防壞血病、促進組織自我修復、促進膠原合成、促進神經遞質合成、促進類固醇羥化、促進毒物羥化解毒等。維生素c主要在蔬果中含量豐富,比如辣椒苦瓜豆角土豆以及韭菜等含量豐富。絕大部分水果都富含維生素c,比如檸檬獼猴以及柑橘草莓等。

3、維c吃多了會怎么樣

維生素c補充過量會產生很嚴重的副作用。每天服用維生素c的劑量可控制在1到4克左右,超過五克會影響溶血功能,甚至威脅到生命。孕婦大劑量應用維生素c可導致流產或者死胎。維生素c是酸性物質,服用后可導致尿液ph值下降,尿液中草酸含量上升,可形成結石。維生素c可促進胃腸蠕動,大劑量服用可促使胃酸分泌增加,導致胃液反流,引起腹瀉。

4、維c銀翹膠囊

維c銀翹膠囊主要功能是清熱解毒、辛涼解表。流行性感冒可導致咳嗽、頭痛、咽喉疼痛、口干,服用維c銀翹膠囊可緩解癥狀。維c銀翹膠囊是中藥制劑,主要成分是金銀花、淡竹葉、連翹、甘草等。口服使用,每次服用兩粒,每天服用3次。本藥可導致的不良反應是嗜睡、口渴、皮疹、蕁麻疹、虛弱等。腎功能不全的患者不可服用此藥。用藥期間不可喝酒抽煙,不可吃生冷,油膩食物,不可以服用滋補性中藥。

5、富含維c的水果

很多水果含豐富維生素c。獼猴桃含維生素c最豐富,但獼猴桃是寒性,一次吃太多可導致腹瀉,建議一天吃一個。檸檬含豐富的維生素c,可用來泡水喝,味道酸甜可口。柚子是寒涼的食物,但其中含豐富維生素c,冬天應少吃柚子,避免腹瀉。紅棗含大量維生素c,每天吃3粒足矣。除此之外,酸棗、掐不齊、蘋果葡萄西紅柿等水果中維生素c含量同樣豐富。

參考文獻

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