1、涼性水果和蔬菜有哪些

食物的性質是有著四種，分為寒性、熱性、溫性、涼性食性。寒涼性的食物能夠減輕或者消除熱癥，溫熱性的食物能夠減輕和消除寒癥。食物屬于寒涼性的都具有清熱解毒，下火的作用。溫熱性的食物具有溫中、散寒、補陽的作用。涼性的水果和蔬菜有茄子、番茄、黃瓜、梨、香蕉、甘蕉、白果、橄欖、菊花、絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜。

2、哪些水果是寒性的

食物的性質是有著四種，分為寒性、熱性、溫性、涼性食性。寒涼性的食物能夠減輕或者消除熱癥，具有解毒清熱、下火的作用。西瓜屬于寒性水果，一般老人、孕婦、產婦和小孩子們不應該多吃西瓜，在秋天天氣涼了后，成年人也不應該多吃。橘子屬于寒性水果，體熱的人可以多吃。香蕉、芒果、橘子、橙子、草莓、柿子屬于寒性的水果。

3、熱性水果

桃子是屬于熱性的水果，適合體寒的人吃，有補虛之用，即使是體寒的人吃桃，也不能多吃。榴蓮屬于熱性的水果，對于體質寒性的人來說，在秋天吃榴蓮是最好不過的東西了，能夠增強抵抗力。桂圓也是屬于熱性水果，體寒的人，平時的話也是可以在粥和糕點里面放些桂圓也是很不錯的選擇。荔枝也是屬于熱性的水果，體質寒的人應該多吃，可以促進血液的流通。

4、梨子是涼性水果嗎

梨子是屬于涼性水果，梨子被稱為是百果之宗，可以治療咳嗽滋潤肺部。梨子能夠清心潤肺，但是梨的性質帶寒，身體體質為虛寒、寒咳嗽的人不適合生吃梨，必須要隔著水蒸過，或者放湯里和藥材一起燉也可以。常吃的天鴨梨偏寒性，小巧的香梨和個頭大的貢梨也是偏寒性的。皮粗糙的沙梨更屬于寒涼性。梨子最流行的吃法就是用南北的杏加讓梨和雪耳煮成糖水喝或者是熬成湯喝。

5、涼性食物有哪些

涼性的水果是指在醫藥理論上具有著清熱去火解毒功效等藥性的食物。涼性的食物和寒性食物在性質上基本上是一致的，只是在程度上是有所不同的，所以也被稱為微寒性的食物。涼性的食物有小米，小米可以去除身體內脾胃的虛熱還可以起到健脾除濕的功效，能夠有效的促進脾胃的消化和吸收功能。涼性的食物還有小麥、薏苡仁、香菇、黃瓜、冬瓜等。

參考文獻