1、嚴重氣血不足怎么辦

氣血不足多因脾腎陽虛，因腎功能不好造成。患者常會出現怕冷，身體素質差，面色枯黃、大便干燥，甚至有肢體浮腫等癥狀。對這樣的患者首先要進行一定的中醫治療，可服用腎寶、玉蓯蓉、右歸丸或金匱腎丸等。另外在生活中也要加強調養，多吃益于補腎的食物，多吃富含維生素和微量元素的食物等，注意鍛煉身體，提高身體免疫力，要節制性生活等。

2、氣血不足吃什么好

所血不足的人往往面色憔悴、體質虛弱。這時重在補血補氣，所以要吃一些補氣血的食物。首先是大棗，大棗有較好的鐵元素和維生素，能夠較好的調養氣血。枸杞也是如此，每天吃十顆左右，可以滋補肝腎。阿膠大家都知道是補血的好補品，尤其是對于女性有很好的保養功效。另外桂圓、人參等都有很好的補氣血的作用，在預防和治療氣血不足有著很好的效果。

3、氣血虛是什么原因引起的

氣血虛是指血量不足、血質不佳或血液功能不好的病理癥狀。中醫認為，氣血虛是因脾胃過于虛弱造成的，如飲食不良、失血過多、腎氣虧損等。如果人在長時間飲食中出現營養不良或挑食等情況時，就會造成營養失衡，引起血液生化無源，造成氣血不足的癥狀。第二個原因是脾胃虛弱，因遺傳血液的基本物質都是在脾胃中轉化的，這時如果脾胃不好，就會引起血液的來源出現問題，從而造成氣血虛弱的癥狀。

4、氣血不足睡眠不好怎么辦

氣血不足睡眠不好時，首先要加強飲食營養，多吃富含鐵離子和維生素的食物，如大棗、枸杞子、阿膠等，通過飲食習慣的改善達到營養平衡。另外也要多吃安神和有利睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜和香蕉等，在睡眠前喝上一杯牛奶，有很好的安神促進睡眠的功效。另外平時一定要注意多運動，促進身體血液循環，加強代謝，讓身體機能提高，這樣人也會在運動中產生愉悅感，既能補充氣血，同時有利于睡眠質量提高。

5、氣血不足掉發怎么辦

氣血不足會造成腎虛，腎虛會造成內分泌不良，這時就容易造成脫發。所以首先要加強營養，多吃補氣補血的食物，如大棗、枸杞、阿膠等，注意飲食不要挑食，多吃優質蛋白質食物和富含維生素的食物。其次就是要用一些絲沐精華液抹于發根，或者用生姜擦拭頭皮等，這對于調養頭皮行囊會有一定的功效，有激發行囊再生的作用。在調養期間要注意情緒的調節，保持樂觀心態，不要上火和過度緊張。

參考文獻