1、吃什么護肝養(yǎng)肝

護理肝臟食物有:一草莓，草莓是可以保護肝臟，而且可以消除肝火，根據(jù)中醫(yī)的解釋來說，草莓屬于涼性的，而且還有點酸酸的，可以去除心火，草莓中含有豐富的維生素C，有助于人體吸收鐵質，讓細胞更加的活血，棒子提神醒腦的作用，而且可以消除肝臟里面自由基的數(shù)量，起到養(yǎng)肝護肝的作用。二是柑橘，柑橘富含維生素V，有助于肝臟排毒解毒，但是不可以多吃，容易上火。

2、怎么養(yǎng)肝護肝

養(yǎng)肝護肝首先要從平常作息開始調理，要保持自己的體重正常，體重過重的話對于肝臟功能會有影響，得脂肪肝的幾率比較大，如果身體的脂肪少，就會降低肝病發(fā)病率，然后要遠離各種可能會讓血液感染的物體，像是穿耳洞，打針等等，都是會出現(xiàn)互相傳染的癥狀，合理的飲食習慣對于肝臟也是有好處，如果飲食不均衡的話，就容易導致肝臟功能運行壓力大，造成肝臟病發(fā)生。

3、護肝吃啥好

保護肝臟可以多吃水果，其中香蕉就是一個不錯的選擇，香蕉是屬于低熱量而且營養(yǎng)價值比較高的食物，其中富含維生素，鉀，膳食纖維，糖分等等，在促進肝臟細胞修復以及再生，增強機能免疫力，保肝護肝等方面都是有好處，還有檸檬也是具有護肝的作用，因為檸檬中是具有養(yǎng)肝，解毒，排毒，防毒的作用，經常吃的話是可以減少自由基對肝臟的損傷，可以加快肝細胞的再生功能，起到護肝的作用。

4、護肝吃什么

護理肝臟可以吃烏梅，烏梅是一種酸酸甜甜的食物，主要具有補肝，護肝，養(yǎng)肝的藥用價值，不僅僅是有保護肝臟的作用，而且解毒的效果也比較明顯，可以促進消化以及吸收，可以促進消化吸收，達到調理肝臟，保護肝臟，減少肝臟損傷的作用，護肝還可以吃蘆薈，蘆薈是可以幫助身體里面的毒素排出來，可以有效的改善肝功能異常現(xiàn)象，增強肝臟功能。

5、吃什么護肝

肝臟的養(yǎng)護可以吃大蒜，大蒜含有的營養(yǎng)價值是可以養(yǎng)護肝臟，增強肝臟對食物的解毒功能，而且可以抑制有毒物質的合成，降低癌癥的發(fā)生，但是大蒜的味道比較重，腎臟功能不好的人不要過量食用，不然容易造成肝病加重。養(yǎng)護肝臟可以吃金針菇，因為它是一種寒性的食物，對于肝臟有很好的保護作用。而且對于腸胃也是有一定的助消化作用，既可以護肝也可以健胃。

參考文獻