1、刮痧的好處

刮痧主要是通過用力刮外部的血管，實際能夠起到血液通暢的作用，一般情況能夠治療體內毒素過多，或者是毛孔堵塞導致的身體虛弱的情況，還能夠緩解表皮的皮膚毛囊問題，能夠緩解身體的肌肉勞累，減輕其酸痛的感覺。而且刮痧能夠使其經絡疏通，從中醫上來說是能夠提高身體的免疫力，然后能夠使身體的五臟得到很好的保護作用，但是不能夠用力過度。

2、刮痧的注意事項

刮痧是一種很好的中醫保健的手法，能夠通過外部血管的用力按摩進行一定的身體疾病的治療，但是在刮痧的時候需要特別的注意，首先選擇的刮痧板一定是正規專業的，然后在刮痧的時候要選擇密閉封閉的空間，不能夠通風，應要注意一定的保暖，否則會導致寒氣入侵體內，刮痧結束之后要喝一杯熱水進行身體的血液內部毒素的排泄，慢慢的進行飲用才行。

3、刮痧的方法

刮痧的方法主要是根據個人的疾病來選擇，常見的幾種手法就是直接刮痧，也就是用刮痧的工具直接的在皮膚表層進行刮痧，一般在刮痧之前涂抹一層精油就好，然后直接的反復刮痧。還有一種就是間接的，這個刮痧的時候是不接觸人體的皮膚的，中間可以隔著一層輕紗，能夠起到一定的保護皮膚的作用，通常使用的是對于小孩出現了高燒的情況。

4、刮痧瘦臉法

刮痧瘦臉的方法，就是從眉心開始進行通過額頭的中線，直接刮倒美人尖那里，然后再由眉心不斷的往上畫圈，一直畫到太陽穴的附近，一般是重復2次左右。然后使用刮痧板的凹陷的地方，直接的夾住頜骨，從下巴開始當做起點，沿著頜骨刮倒耳垂的下方，重復3次，一般是分為左右兩側，每天至少堅持一次，每次的時間不能夠低于15分鐘。

5、刮痧的適宜人群

刮痧除了有保健的作用，還能夠治療一定的身體疾病，所以是一種非常好的方法，但是在刮痧的過程中，大部分人的人群都是適合進行刮痧的，對于一些孕婦，還有就是月經期間的婦女，然后皮膚容易出血的，還有血管容易破裂的，或者是多了一些血液疾病的，經常出現血小板減少，皮膚很容易導致過敏，除了這些其他人都是可以進行刮痧的。

參考文獻