1、干桂圓怎么吃

干桂圓可以用來泡茶喝或者是可以用來熬粥喝，干桂圓中含有豐富的維生素和大量的果糖，所以平時適當的吃一些能夠幫助很好的補充身體中的營養，另外就是桂圓因為是甜的，所以能夠幫助很好的補充身體中的能量，桂圓是屬于熱性的水果，所以平時女性可以經常吃一些，既能夠幫助補氣養血，而且還能夠很好的調理女性月經不調甚至是痛經的現象，但是吃的時候要注意適量，不然很有可能會導致身體上火。

2、失眠吃桂圓有用嗎

失眠吃桂圓是可以有一定的作用的，因為桂圓能夠幫助很好的起到安眠的效果，所以晚上睡覺之前可以適當的吃一些，當然也可以將桂圓用來泡水喝，高溫之后的桂圓中的營養能夠更好的被身體吸收，但是因為桂圓中的營養太豐富，所以晚上最好不要吃得太多，另外就是建議也可以在桂圓中適當的放一些蜂蜜水，蜂蜜能夠有大量的礦物質元素，也能夠對治療失眠有一定的好處，晚上在睡覺之前很適合喝一些。

3、吃桂圓上火嗎

吃桂圓是有可能會讓身體上火的，因為桂圓中含有豐富的維生素和大量的微量元素，所以平時干吃的話最好不要超過三顆，可以通過泡水或者是通過做成膳食來吃，這樣能夠很好地幫助去除部分的火氣，另外就是因為桂圓是屬于熱性的，所以女性和孕婦都是可以多喝吃一些的，當然桂圓也可以跟菊花之類的食物放在一起煮，這樣也能夠很好地中和掉部分的營養，吃起來也會更加的安全健康。

4、桂圓吃了會發胖嗎

桂圓吃了是不會讓身體變胖的，因為桂圓雖然很甜，但是其中含有的是果糖，所以很容易就會被身體吸收消化掉，所以不用擔心，但是晚上最好不要吃得太多，一個是晚上吃了可能會讓身體不消化，另一個就是桂圓中的營養含量很豐富，所以晚上吃可能會導致身體上火，除此之外就是建議平時身體上火的人最好不要多吃桂圓，以免引起身體上火更加嚴重嚴重，吃桂圓的時候要注意一天不要超過五顆。

5、孕婦吃桂圓好嗎

孕婦是可以適當的吃一些桂圓的，因為桂圓不是涼性的食物，所以不會對孕婦和胎兒的健康造成傷害，但是桂圓的熱性太強，所以平時最好不要多吃，另外就是建議平時最好能夠將桂圓用來熬煮之后再吃，這樣能夠更好的讓身體吸收其中的營養，而且還能夠讓孕婦不那么容易上火，吃桂圓的時候要注意適量，不然孕婦的身體上火是很難調理的，除此之外就是孕婦平時也要注意膳食平衡。

參考文獻