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枸杞的食用價值和方法

作者:大眾養生 時間:2016-02-10 00:27:05來源:大眾養生網我要分享

1、枸杞紅棗雞湯功效

枸杞和紅棗中含有大量生物堿、鐵質等,且都可以入藥,如果搭配雞肉一起燉湯,就會具有極高的營養以及藥用方面的價值,主要可以起到補益氣、養血活血和滋陰和中等功效,對于腎陽虛、淤血積滯一類病癥有明顯緩解作用。同時枸杞紅棗雞湯也可以作為體質虛弱和術后病人的食療食物,能夠有效促進身體恢復,并補充足夠蛋白質和能量。

2、當歸雞湯

當歸雞湯是滋補效果極佳的一種藥膳食物,適當食用不但可以補充到足量優質蛋白和鈣質,調節脂肪代謝能力,也能夠收到理氣解毒、健脾益腎的效果,并能降低血液粘稠度,改善血脂過于粘稠等一類癥狀。除此之外,該種肉湯也具有非常顯著的補氣養血和活血祛瘀功效,如果女性患有月經不調、氣血虧損的病癥,就可以在平時經常吃一些。

3、枸杞紅棗泡水喝的功效

枸杞含有豐富的B族維生素、胡蘿卜素等物質,而紅棗中的鐵元素含量十分高,如果將兩者搭配一起泡制成茶飲飲用,就會讓各自具有的營養價值得到疊加,起到清肝明目和補氣養血的功效。同時也可以明顯增加自身免疫細胞活性,促進肝臟器官細胞功能的發揮,并能輔助性降低血液中膽固醇、血脂的含量,消除水腫等病態型肥胖的癥狀。

4、枸杞紅棗泡酒

枸杞紅棗泡酒可以起到多種多樣的養生保健功效,不單單能夠補充到鐵質、維生素等必需營養,也可以大大增強自身體質,起到強身健體和扶正驅邪的作用。如果在平時經常適當飲用該種藥酒,能夠幫助保護眼睛視力,調節免疫系統功能,清除體內產生的各種自由基,且對于男性來說能夠改善遺精腎虛陽痿腎虛的癥狀,并有效提高性能力。

5、枸杞每天吃多少粒合適

枸杞屬于一種滋陰補益類藥材,可以泡水飲用或者直接干吃,對于身體主要可以起到養肝明目、補腎填精和潤肺生津等多種功效,同時也能夠作為陽痿遺精以及肝炎等多種病癥的輔助治療型藥物。然而如果多吃枸杞就會帶來一些明顯的不良反應,所以在平時最好是掌握有合適的食用量,一般情況下每天吃二十克枸杞子左右即可滿足各項需求。

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