1、酸牛奶能減肥嗎

減肥的時候，可以使用酸奶來進行減肥。因為酸奶可以幫助消除腸道內存在時間長久的垃圾，有清理腸道的益處，還能有效的調節腸道內增加益生菌，在減肥期間，幫助身體增加鈣物質和促進鈣的吸收。有降低體重的功效。酸奶減肥其實有很多的優點的，不用節食，并且也能使腸道內的垃圾得以清理，不會影響身體其他部位的運行，也不會缺少營養物質。

2、酸奶加紅糖能減肥嗎

酸奶加上紅糖的話，一般沒有瘦身的效果，因為酸奶本身是可以幫助消除脂肪的，在加上一些甜食的話，作用就會是得其反，直接的影響減肥的功效。可以單單的使用酸奶進行瘦身，或者是在酸奶中加上一些纖維比較高的水果，比如香蕉，梨，柚子，火龍果，橙子，檸檬等。每天餐后的一個小時使用，在減肥期間，可以出去走動走動，幫助清除脂肪。

3、怎樣用酸奶做面膜

酸奶做面膜，可以把臉部使用清水或者是淡鹽水，洗面奶清洗干凈之后，在連上不拍一些爽膚水或者是礦泉水進行補水，然后把酸奶涂在臉部即可，一般二十分鐘清洗。也可以用酸奶，珍珠粉，蜂蜜攪拌在一起，然后做酸奶的面膜。有利于保護肌膚，不受到陽光的傷害，特別時在太陽下曬的肌膚發紅使，使用酸奶敷面，是緩解曬的發紅的小妙招。

4、酸奶能祛痘嗎

酸奶是可以幫助去除痘痘的，我們可以每天早晨的時候喝一杯酸奶，但是在喝酸奶之前，一定要補充一些其他的食物，不然空腹喝酸奶就容易胃酸。再者就是使用酸奶做面膜，將酸奶，蜂蜜，食鹽，薰衣草的精油放在一起調和。然后把臉部使用洗面奶清洗，在用一些礦泉水來打低水，這樣促進肌膚對對他物質的吸收，并且起到很好的效果。一般二十五分鐘內洗掉即可。

5、酸奶冰激凌的做法

將酸奶在冰箱中冷凍一個小時的時間，然后我們可以用凍冰激凌的模具，然后在切幾片的草莓片，獼猴桃片，然后直接的放在模具中，把冷凍一個小時的酸奶，直接的倒進模具中。這樣做出來的冰激凌不僅僅有草莓的味道，換回獼猴桃的味道。做酸奶冰激凌還可以與其他的食物寫相配，比如咖啡，水果汁，水果片。蔬菜片等，都是酸奶用來做冰激凌的、

參考文獻