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喝牛奶怎么減肥

作者:大眾養生 時間:2016-03-17 12:39:59來源:大眾養生網我要分享

1、牛奶咖啡斑

本病是淺黃色或者咖啡色皮膚斑,皮膚色素沉著是主要病因,患病率在10%到20%左右。部分患者皮膚形成的斑塊與正常皮膚顏色接近,患病后日射可導致斑塊顏色加深。兒童是此病的易發人群,可單個發生,也可多個同時發作,患病后斑片的直徑在1.5厘米左右,多個斑塊互相可融合,自覺癥狀不明顯。偶爾可合并神經纖維瘤,患者應積極到醫院檢查,不合并纖維瘤且無自覺癥狀的患者可不用治療,應定期檢查。

2、牛奶過敏怎么辦

牛奶過敏后應立刻停止飲用和接觸牛奶,到醫院檢查過敏的具體病情,按照醫生的建議治療。本病是常見的食物過敏疾病,治療可選用脫敏藥物,禁止私自購買脫敏藥物服用。生活中做到不接觸牛奶以及含有牛奶的食物。患者可用植物奶替代牛奶,比如花生奶、大豆奶等。空腹喝牛奶或者喝太涼的牛奶更容易導致過敏,建議喝牛奶前把牛奶加熱。乳糖不耐受與牛奶過敏不是一回事,檢查的時候應仔細鑒別。

3、哪些牛奶是脫脂牛奶

把牛奶里面的脂肪經由特殊工藝處理去掉就是脫脂牛奶。生產脫脂牛奶的廠商很多,消費者購買的時候看外包裝就可辨認。脫脂牛奶的脂肪含量低于0.5%。注意,脂肪也是人體所需的營養物質,不能盲目的飲用脫脂牛奶,否則身體脂肪攝入嚴重不足,對健康危害極大。身體肥胖的人士或者血脂偏高的人士可飲用脫脂牛奶,血壓高或者醫生建議不宜攝入大量脂肪的人士可飲用脫脂牛奶。

4、蘋果牛奶減肥

蘋果牛奶減肥方法:減肥第一天,吃5到6個蘋果,不吃其他任何食物。減肥第二天吃脫脂牛奶,同時吃3個蘋果。減肥第三天,正常飲食。減肥第四天,吃綠色蔬菜和瓜果。減肥第五天,吃5到6個蘋果,和適量水。減肥第六天,喝脫脂牛奶,不吃其他食物。減肥第七天,吃五個蘋果,不吃其他食物,適當喝水。注意,所謂的蘋果牛奶減肥法極其不靠譜,即便減肥成功,但減肥后食欲會突然增加,然后開始暴飲暴食,沒有減肥效果。這牛奶減肥方法是節食減肥的一個例子,對身體危害極大,沒有任何科學性,不建議嘗試。

5、牛奶醋減肥法

牛奶沒有減肥的作用,不管是牛奶還是食醋,都不能夠減肥。身體輕微肥胖,但沒有影響到身體健康,也沒有導致患病,不建議采用此方法減肥。體重嚴重超標,已經危害到身體健康,應該到醫院做詳細的檢查,由醫生確定治療方案。輕微肥胖的人士應該少吃肥肉,炒菜的時候少放油,不要每天坐著或者躺著,多到戶外鍛煉身體,不抽煙喝酒。其他所謂減肥小偏方完全是扯淡,沒有任何作用,不外乎是節食來減肥,讓人挨餓而已。

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