1、補腎強脊湯

補腎強脊湯主要原料是一根筒骨，洗干凈切成段，放到大半鍋冷水中，生姜切成片和料酒一起放到水中之后開始用小火煮；煮熱之后去掉浮在表面的末之后，再放入醋繼續用小火進行燉煮；持續煮一個小時候后放入一些香菇或者其它菌類；將要煮好時放入青椒，胡蘿卜以及鹽來調味，繼續煮幾分鐘后關火，然后放入適量純牛奶便制作完成。

2、夏季排毒養顏湯

準備材料包括：薏米、檸檬、柚子皮、金桔，首先取半杯薏米浸泡在水中兩個小時以上，最好隔夜泡，取適量檸檬皮及柚子皮、金桔皮切成絲狀或者是小塊狀，洗干凈備用；把薏米放入水中持續煮半小時以上，水量大概是薏米量的8倍，之后把準備好的適量檸檬皮、柚子皮以及金桔皮放進水中繼續煮，開小火繼續煮大概一個小時便可，也可查看薏米是否開花，如果開花便可關火。

3、去痘湯

原材料包括綠豆、冬瓜皮和蓮藕粉，首先取適量綠豆浸泡在水中持續一夜的時間，使綠豆處于將要出牙的狀態；清洗冬瓜皮后放置備用；在鍋中加入適量水燒至沸騰之后，把綠豆和冬瓜皮同時放入沸水中，先開大火煮5分鐘左右，換成小火煮半小時后關火；把粉末狀的蓮藕粉放進碗中，放入適量白糖，把煮好的綠豆冬瓜水倒入碗中沖泡蓮藕粉，攪勻便可。

4、安眠湯

首先準備五錢生百合、一個生的雞蛋黃、適量冰糖；先將生百合隔水蒸熟，然后放入蛋黃，再加上適量的清水，仔細攪拌均勻，攪拌過程中放入幾顆冰糖直到它完全融化；完全攪勻后放入鍋中煮到沸騰，然后再摻入少量不太熱的水攪勻之后服用。睡覺之前一個小時飲用效果最佳，需要長時間堅持服用才能起到非常明顯的解決失眠問題的功效。

5、男人大補湯

把一個新鮮的羊外腎切成兩半后清洗干凈，筋膜去除之后切成片狀；用適量新鮮豬骨頭熬成湯，在湯中加入胡椒花椒鹽等配料后繼續熬煮，之后在濃湯中依次放入豬脊髓以及切好的羊外腎；然后繼續用比較大的火煮幾分鐘便可熄火，之后根據個人要求灑上香菜末可以趁熱服用。這款湯的主要功效是補腎，陽痿以及腎經不足的人非常適合服用這種湯。

參考文獻