1、減肥柚子皮吃法

柚子皮是可以減肥的。因為柚子皮中的白瓤具有很好的吸附作用，如果能夠適當的吃一些這種白瓤，就可以讓身體中的油脂吸附在上面，從而讓身體中的多余油脂排泄到體外。白瓤中含有豐富的粗纖維，它可以促進腸胃的蠕動，有潤腸通便的作用，所以柚子皮是有減肥的作用的。平時可以用柚子皮來泡水喝，也可以把柚子皮切成細絲涼拌著吃，效果都不錯。

2、柚子皮泡腳

經常用柚子皮泡腳對身體非常有好處。首先是每天堅持用常用柚子皮來泡腳二十分鐘，就可以讓身體中的血液循環更加的暢通，不但可以緩解疲勞，還可以起到助眠的作用。其次是柚子皮具有很好的止癢、殺菌、消炎的作用，常用柚子皮泡腳對腳氣有一定的緩解作用。柚子皮還有一種清香，在這種清香中享受泡腳的樂趣，可以讓人們心情愉快。

3、柚子皮的功效

柚子皮的功效不容小覷，所以在吃柚子的時候千萬不要把柚子皮扔掉了。首先柚子皮的芳香的氣味，有非常好的助眠作用，如果有睡眠障礙的人可以在床頭放上一些柚子皮，就可以讓你安睡到天明。其次是柚子皮中含有的粗纖維非常多，適當的吃一些柚子皮可以起到潤腸通便的作用，不但可以清宿便，還有很好的減肥作用。第三是柚子皮中有類似胰島素的成分，具有很好的降血糖的作用。

4、柚子皮煮水

當吃了美味的柚子果肉時，千萬不要把柚子皮隨便扔掉，因為柚子皮也是一個寶，功效不同凡響。可以把柚子皮煮水洗澡，因為柚子皮中的粗纖維、維生素C、果膠等都非常的豐富，堅持就可以讓皮膚變得更加的細嫩、光滑。用柚子皮煮水或者泡水喝，效果也非常好，因為柚子皮中的營養物質還可以化解油脂，所以常喝這樣的水可以起到減肥作用。

5、柚子皮的妙用

柚子皮可以去除異味，所以剛剛裝修好的新家，可以適當的放一些柚子皮，這樣就可以讓家中的異味減少。同樣的辦法還可以用在新車中，或者放在冰箱中，效果都不錯。柚子皮的清香還有很好的助眠作用，有睡眠障礙的人，可以在床頭適當的放上一兩塊的柚子皮，就可以讓自己安眠的。經常用柚子皮泡水喝，不但可以減肥瘦身，還可以養顏美容。

參考文獻