1、蜂蜜檸檬茶的功效與作用

檸檬主要是含有豐富的維生素c，起到的作用就是美白的作用。然后蜂蜜有很好的潤腸的作用，所以能夠很好的利于排便，而蜂蜜是一種溫性的滋補物品，有進補身體的作用。所以蜂蜜檸檬茶主要的作用就是能夠美白祛斑，然后排便潤腸的功能，常喝的話也是能夠調節身體的內分泌的，從而改善痤瘡的問題。還有一定的防輻射的作用，對于經常用電腦的人是有很好的作用的。

2、花果茶的功效與作用

花果茶主要就是各種水果或者是鮮花組成而成，一般都是處理好的干的水果鮮花。但是其作用和新鮮的是一樣的。所以花果茶的話主要是能夠調理脾胃的作用，而且對于女性有很好的補水的作用，能夠很好的滋補身體，有助于身體的美容養顏。對于高血壓高血糖以及心腦血管疾病的患者，是有很好的調理的作用的。而且有助于身體的安眠，安定舒緩情緒。

3、茶的功效與作用

茶主要是分為紅茶，黑茶，以及綠茶。紅茶的作用就是暖胃，對于腸胃虛弱的人，常喝紅茶是有保護腸胃的作用，尤其是痛經的或是月經不調的女性，有很好的調理的作用。綠茶主要是降血脂降血壓，有很好的疏通血液的作用。還有黑茶主要是保護腎臟，利于身體的排尿。一般飲茶的時候要注意上午十點之后再喝，夜晚睡覺前不要喝茶，不利于睡眠。

4、蜂蜜水果茶

蜂蜜主要是補水潤腸，能夠緩解便秘的情況，而且起到美白的功能。水果也是能夠補充水分的，主要是含有豐富的維生素。所以蜂蜜水果茶的話，不僅能夠緩解身體的排泄的情況，而且能夠保護心臟，利于心腦血管的健康。而且還能夠代餐，起到減肥的作用。女性能夠很好的美容養顏，有利于身體內部的毒素的排泄。是日常中比較的養生一款飲品。

5、自制水果茶

自制水果茶的話，首先需要把泡茶的水果切成塊狀，然后放入鍋中，開始添水，接著大伙進行熬煮，煮開之后換成小火，然后熬煮的時間是半個小時左右，然后在放上冰糖或者是蜂蜜接著再煮十分鐘左右。這個時候可以把熬煮好的水果茶盛出來就好。記住自制水果茶的時候，一定要清理好水果本身，不喜歡果皮的話，可以把其水果皮清除就好。

參考文獻