1、白蘿卜怎么吃減肥

白蘿卜生吃的話也能起到減肥的效果，可以選擇涼拌，切成蘿卜絲，當然也可以做成蘿卜排骨湯，蘿卜雞蛋湯，蘿卜燉肉，等多種飲食方法。因為白蘿卜能夠促進腸道蠕動，分解身體內的脂肪，可以選擇做點，栗子銀耳蘿卜湯，首先應該把蘿卜切成片，搭配著銀耳和栗子，最好再準備一些肉絲，一起放在鍋里面，用大火煮，放入和適量的水，就像煲湯一樣，兩個小時左右，放入一些調味品，接著就可以吃了。

2、白蘿卜治咳嗽的做法

蘿卜是能夠起到止咳功效的，最好是搭配著蜂蜜水，能夠潤腸胃，消除水腫，解毒排毒，美容養顏，等多重功效。首先應該把蘿卜切成小塊，然后放入一些銀耳，蓮子，百合，枸杞等食材，能夠起到潤喉嚨的效果。當然也可以把白蘿卜和一些具有止咳化痰功效的中藥材一起煮著喝湯，把蘿卜榨成汁，里面放入一些生姜和冰糖，能夠起到很好的清肺化痰，緩解喉嚨干痛的功效。

3、白蘿卜煲湯

首先應該把白蘿卜切成小片，在鍋里面放入礦泉水，把蘿卜片直接放在鍋中，緊接著放入一些香油，應該控制好量，不要倒太多，否則會太膩。切一兩塊生姜放在里面，先用大火燉，接著轉小火，大概需要半個小時，能夠去除蘿卜的辣味和臊氣，一直到蘿卜變成透明狀，還會有淡淡的清香，適量的放入些許味精和雞精，在碗中放入少許蔥花，胡椒粉，那個湯汁就會更加美味。

4、白蘿卜汁的功效與作用

白蘿卜汁的好處比較多，首先里面的粗纖維，淀粉酶，能夠補充人體內的能量，其次就能夠促進腸道蠕動，增強人的消化功能，食欲也會有所提高，腸胃蠕動的同時，就會促進人體排毒。在中醫方面，白蘿卜也屬于一種中藥材，能夠起到止咳化痰的療效。可以用于治療腹脹，咳嗽，喉嚨有異物感，腹痛，便秘，貧血，脾胃功能虛弱等多種問題，最重要的是能夠增強抵抗力。

5、蜂蜜泡白蘿卜的功效

蜂蜜泡白蘿卜有著顯著的減肥效果，因為促進腸道蠕動，腸胃功能好的話，脂肪就不會在體內堆積。接著兩種食材的搭配，能夠治療多方面疾病，尤其是針對咳嗽病癥，療效特別明顯，能夠很快哦，幫助身體恢復正常。還存在的好處就是清熱化痰，潤肺，溫補腎臟，在濕熱，美容養顏等。白蘿卜加蜂蜜的搭配對于治療咳嗽非常管用，也算是保守的治療方法，清熱去火，養肺潤肺，多喝點還能夠避免咽喉炎癥。

參考文獻