吃保健品能改善視力嗎
合理攝入特定營(yíng)養(yǎng)素可能對(duì)維持眼部健康存在一定益處，但無法直接改善已形成的視力問題。膳食補(bǔ)充劑所含成分如葉黃素、維生素A、鋅等，僅能作為視覺功能的輔助營(yíng)養(yǎng)支持。
視覺系統(tǒng)正常運(yùn)作需要多種微量元素的協(xié)同作用。葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)重要色素成分，可過濾有害藍(lán)光；維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏可能引發(fā)夜盲癥；鋅元素影響維生素A代謝及抗氧化酶活性。臨床研究證實(shí)，這些成分對(duì)干眼癥、年齡相關(guān)性黃斑變性等疾病具有預(yù)防意義，但無法改變屈光不正或器質(zhì)性病變。過量攝入可能引發(fā)維生素A中毒、鋅元素干擾銅鐵吸收等不良反應(yīng)。青少年近視發(fā)展與用眼習(xí)慣關(guān)聯(lián)度高于營(yíng)養(yǎng)攝入，糖尿病視網(wǎng)膜病變等疾病需規(guī)范治療而非依賴補(bǔ)充劑。
建議保持膳食均衡，多攝取深色蔬菜、深海魚類等天然食物。讀寫時(shí)保持30厘米以上距離，每用眼40分鐘休息10分鐘。出現(xiàn)視物模糊、眼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行眼底檢查、驗(yàn)光等醫(yī)學(xué)評(píng)估。使用膳食補(bǔ)充劑前需咨詢專業(yè)醫(yī)師，避免與治療藥物產(chǎn)生相互作用。
