香蕉確實(shí)有促進(jìn)排便的功效，這點(diǎn)是毋庸置疑的，實(shí)際上，香蕉卻是是我們通常所說(shuō)的包著果皮的安眠藥，睡覺前食用，不但能夠使褪黑素和血清素得......[查看詳情]
香蕉的熱量比較高。但是蘋果就不是這樣蘋果是負(fù)卡路里的食物，如果吃的蘋果的話反而能夠起到減肥的效果，因?yàn)槟愠缘敉瑯臃至康奶O果他可以消耗......[查看詳情]
睡覺之前吃一些香蕉的話要盡量控制香蕉的量，如果吃的太多的話，會(huì)導(dǎo)致人有睡不著的情況，因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要適量的少吃一點(diǎn)，......[查看詳情]
一般情況下在晚上的時(shí)候吃一根香蕉的話是有助于減肥的，因?yàn)橄憬端目防锓浅５?，而且在相交中纖維素含量也非常豐富，經(jīng)常吃香蕉的話能夠補(bǔ)......[查看詳情]
睡前吃香蕉是對(duì)睡眠有好處的，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素，鉀元素使身體中必不可少的一種微量元素，而且睡覺之前最好是將香蕉放在牛奶中一起......[查看詳情]
晚上睡覺前吃香蕉是可以減肥的，香蕉是潤(rùn)腸通便的食物，香蕉中含有非常豐富的粗纖維物質(zhì)，纖維素可以幫助促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)和蠕動(dòng)，這樣就可以加......[查看詳情]
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