脾胃不適？吃以下這些！
一 枸杞燉甲魚
先取少量的枸杞，再取一只甲魚，先把枸杞洗干凈，甲魚肉取出來之后切成小塊，然后把枸杞和甲魚放在一起，一起上鍋蒸熟，得到證書之后，再把枸杞甲魚放在鍋里燉湯，等到湯燒了之后，加入一點(diǎn)鹽進(jìn)行調(diào)味，這道枸杞燉甲魚每周只一次，不應(yīng)該多吃，對于消化不良，失眠的人來說，也不應(yīng)該吃這道，枸杞燉甲魚可以滋陰涼，清熱，提高我們?nèi)梭w的免疫力。但是要注意的是，在我們吃這道菜的時候，我們就不要愛吃那些辣椒，喝白酒，吃韭菜，還有對于一些油炸的食品，有刺激性的食品都不要吃，不然會影響這道菜的保健作用。
二 馬齒莧煮雞蛋
平時的時候，我們經(jīng)常會吃一個雞蛋，當(dāng)成我們的早餐，經(jīng)常有人喜歡吃白水煮蛋或者茶葉蛋，那么現(xiàn)在就應(yīng)該在一個鹵雞蛋的方法，就是用馬齒莧來煮雞蛋，先取一定量的馬齒莧和新鮮的雞蛋，兩只，先用馬齒莧加水煮熟，然后爸媽之間的湯汁放入開，再用這個路癡煮雞蛋，白天注意，這一次連著湯和雞蛋一起吃，就可以起到清熱解毒，消腫止痛，去淤血等等作用，適用于哪些肝胃功能不好的人，還有口干舌燥的人。
三 南瓜蒂治病
但外地也有一定的致病作用，從創(chuàng)業(yè)的角度上來講，那塊地有著解毒活血的作用，所以我們可以利用南瓜地來進(jìn)行一些食療的作用，先把成熟的南瓜底應(yīng)該之后，然后把它用炭火煅紅，然后立即用完，開上之后等15分鐘，把這個已經(jīng)燒紅的南瓜地研成細(xì)末，每天都可以用溫開水把南瓜地的沒喝下去，每天吃兩個南瓜蒂，有一定的清熱解毒，活血，散淤血的作用。
對于脾胃不適的癥狀，我們不要著急，可以通過食療的方法進(jìn)行慢慢的調(diào)養(yǎng)，經(jīng)過這些營養(yǎng)治療，我們的身體肯定會變得越來越好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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