最近有一個問題的出現非常受大家的關注，就有人在互聯網上問了這樣的一個問題，你在什么時候意識到自己已經老了？在起初思考這個問題的時候，我們可能會認為衰老于我們來說還非常的遙遠，但是實際上仔細思索一下，我們似乎也與這個時代脫軌很久了。對于我們而言，看著比自己年輕很多的人充滿了朝氣蓬勃，難免會唏噓感慨一番，那么從生理以及心理上的角度進行分析，哪些跡象表明我們正在一步一步的走向衰老呢？

但我們判斷一個人的年齡的時候，往往第一步要做的事情就是看這個人的面部五官，一般情況下最容易顯示出一個女人年齡的器官是一個人的眼睛，如果一個人在外面經過了多年的漂泊奔波的話，那么往往這個人的眼睛會有一種疲勞的狀態，并且會很明顯的出現眼角的皺紋。這個皺紋是最早出現的，也最能夠體現出一個人的衰老狀態，所以為了避免這樣的情況發生，就需要及時的進行眼周的護理。

二，體力狀態下降。

年輕人愛說愛笑愛出去玩兒是非常經典的一個特點，對于年齡介于30~40歲的人而言，最明顯的感覺就是體力慢慢的變差了。以前的時候可能爬上山頂都不喘氣的，現在爬上3或4層樓梯就感覺到氣喘吁吁，并且對于熬夜的耐受程度也明顯的下降了，一大睡眠少了，就會感覺到渾身疲軟無力，這也是衰老的一個明顯的表象。

發福這個詞語其實主要就是描述中年人突然的身材變形，其實這種情況也是有理由可以解釋的。因為等到人到年齡大了以后，細胞的普遍水平也變得衰老了起來，這時候細胞的新陳代謝的速率就會降低，那么我們吸收的東西變多了，而消耗的能量變少了，所以自然而然的就會有更多的脂肪沉積，發福的問題也就隨之而來了。

四，記憶力減退。

衰老不僅僅帶來的是我們面容的皺紋還有身體身材的走樣，另外帶來的就是大腦功能的衰退。當我們的大腦也進入了不可逆的衰老之后，人們的記憶力就會慢慢的下降，比如說會想不起來自己說過的話或者是自己做過的事，會感覺自己整天恍恍惚惚的，這時候就需要我們多吃一些核桃以及牛奶用來補腦了。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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