咳嗽，人人都經歷過的一件事。人人都有嗓子不舒服的時候，人人都經歷過嗓子有痰咳不出來的尷尬。特別是在感冒的時候，常常會咳嗽不斷。嗓子有痰咳不出來并不僅僅是因為感冒的原因導致的，除了我們平時常見的感冒會這樣，還有什么情況會對導致有痰咳不出呢？

1. 疾病原因引起的

談到嗓子不舒服，首先考慮到的就是疾病的原因。最常見的可以導致嗓子有痰的疾病是兩種：感冒以及慢性咽炎。如果是感冒導致的，一般在感冒康復了以后會逐漸好轉，如果是慢性咽炎導致的則需要經過一定的治療才能康復。、

2. 食物導致的

     飲食最近吃的不合理，吃的過于油膩或者是吃的太咸了，往往是導致嗓子出現痰而咳不出來的主要原因。另外，辛辣的食物如果經常吃，也是會導致嗓子出現痰的。

3. 唱歌唱多了，說話說久了

     如果經常去KTV唱歌，或者是唱歌的時間太久，就容易導致嗓子出痰。有的人的工作是講師，講師在講課的時間太久的時候，也是會導致嗓子出現痰的。因為這兩種原因導致的嗓子痰多，最好要喝潤嗓補水的東西。

4. 不好的生活習慣

有的人經常忙碌，不太注意自己的生活習慣。每天熬夜加班或者出去玩，休息不好，而且還有抽煙喝酒的習慣。這樣就容易導致嗓子有痰出現。這類人建議按時去醫院做體檢，避免有支氣管疾病或者肺部疾病。

嗓子經常有痰，生活中應該注意一些什么呢？對于這類人生活中要注意以下方式：

①飲食減少辛辣刺激的食物，多以清淡為主。遠離容易導致上火的食物，蔬菜水果要多吃。

②按時刷牙，注意保持口腔的干凈、衛生、清潔。睡前吃了東西不刷牙，久而久之，喉嚨就會產生痰。因此，好的衛生習慣是必不可少的。

③平時要注意多喝水，多喝水可以起到潤喉的作用，對于清除咽喉中的毒素也是有效的，讓你避免了毒素、垃圾堆積在喉嚨中。多喝水，把它們都沖下去，嗓子就會通常許多了！

以上提到的是關于嗓子有痰原因和如何減少癥狀出現的方法，平時要多注意飲食習慣，大多數的嗓子有痰與慢性咽炎的關系很大，如果長時間有痰咳不出來，還是建議去檢查一下的。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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