苗條的身材，人人追求，但是，老天捉弄人，每個人都有自己的特殊體質，一般不好改變。所以，一些肥胖人群想盡一切辦法來減肥，甚至不怕上當受騙，愿意嘗試各種減肥方法，可是，減肥不當會帶來嚴重的后果，反彈反而是小事，影響健康才是大事，所以，追求美，反而變成丑人，實在是得不償失，如果因為減肥影響健康，，那就更是痛心。

第一癥狀：皮膚脫水，皺紋增多

1）減肥不當，引起油脂嚴重不足，皮膚就會變成龜裂與沙漠一樣，這樣的減肥結果就是毀容，想要重新調整過來，比較費事，因此，也算后遺癥。

2）營養不良，出血貧血癥狀，這點比較好理解，節食過度，肯定會造成營養不良，從指甲與眼白上就可以確診。

3）還有一種現象，不是缺乏油脂，反而是油脂分泌過剩，皮膚出油現象非常嚴重，這種現象，主要是缺乏維生素造成的。也是不合理飲食導致的。

4）毛發枯燥，開始脫落。這種情況是由于節食不當，引起了蛋白質缺乏。

第二癥狀：病態蒼老

1）身體感覺像病夫一樣，沒有精神勁，主要原因是飲食中缺乏糖分與蛋白質，淀粉吃得少，造成能量不足，出現病態特征。

2）記憶力減退，頭腦不清晰。這種情況的出現，主要是低血糖現象，也會飲食不當造成的。

3）臉色蒼白，出汗多。這種現象是沒有氣力，造成氣血虛弱現象。

第三癥狀：手腳冰涼怕冷，痛經

1）減肥不當，造成合成血紅蛋白的原材料缺乏，因此，血虛現象嚴重，流進骨盆的血液減少，就會影響肚子的血液循環，盆腔中流經的血液少了，自然就會感覺到肚子冰涼，甚至會出現肚子痛的癥狀，這都是缺乏營養造成的。

2）手腳冰涼，減肥人群普遍存在的癥狀，手腳屬于遠端，相對來說，對氣血的要求更加多一些，如果減肥不當，飲食缺乏抗物質，造成的末梢血液循環不好，就會出現手腳冰涼癥狀。

3）痛經，月經不調。許多女性朋友們，在減肥不當中就會出現這些癥狀，人體的氣血是需要能量與礦物質，蛋白質等來合成的，沒有原材料，自然就不會合成，就會造成血液減少，血液循環差，身體由于血液太少，身體為了自保，只能把血液提供給維持生命活動的正常功能，絕對不會有多余的血來產生月經。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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