當(dāng)我們帶著我們的小可愛(ài)去逛超市時(shí)，我們的孩子們總是將自己的注意力放在貨架上那些琳瑯滿目花花綠綠的休閑食品，而我們一般也敵不過(guò)孩子們的渴望和撒嬌，所以說(shuō)往往會(huì)購(gòu)買這些休閑食品，作為孩子們的零食，但是無(wú)論是細(xì)心的家長(zhǎng)，還是天真的孩子，都是完全不清楚看似美味的休閑食品，會(huì)不會(huì)對(duì)孩子稚嫩的身心產(chǎn)生損害？你知道嗎？其實(shí)有些休閑食品，能夠直接破壞孩子們的正常食欲，甚至還有可能造成身體里面的元素缺乏而導(dǎo)致孩子的不健康成長(zhǎng)。

在超市里，這種所謂不健康的休閑小食品還是很多的，比如說(shuō)，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高但是酥香美味的膨化蝦條，美味酥脆的雪餅，這些食品一般都有著甜甜咸咸較重的口味，因此非常迎合孩子們對(duì)于味覺(jué)的需求，但其實(shí)這是一種非常可怕的趨勢(shì)，我們都知道，高糖高鹽的休閑食品其實(shí)都有著一個(gè)非常不好的共同點(diǎn)，那就是當(dāng)我們吃了之后，就會(huì)明顯的感覺(jué)到口干舌燥，對(duì)于正在生長(zhǎng)的稚嫩孩子來(lái)講，高糖的食物不僅會(huì)引起他們變得肥胖，還會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)的癥狀，并且容易產(chǎn)生牙齒損壞現(xiàn)象。

同樣這些休閑小食品里面的高鹽對(duì)于孩子們來(lái)講也是一個(gè)巨大的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)楦吆康柠}，會(huì)增加孩子們幼嫩的腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于正在成長(zhǎng)的心血管系統(tǒng)，也會(huì)埋下非常潛在的不良影響。在這一些休閑食品并不是非常綠色健康的，因?yàn)樵诶锩嬗兄罅康氖称诽砑觿踔潦沁^(guò)多的防腐劑等，而這些奇特的添加劑進(jìn)入我們孩子們?nèi)缁ò?/span>嬌嫩的身體內(nèi)，就會(huì)使孩子們的肝臟解毒能力受到制約，從而就毫無(wú)疑問(wèn)的阻礙了孩子們的身體健康發(fā)展。

因此，對(duì)于家里面每天哭鬧著要吃零食的小祖宗們，我們可以采用一種委婉的做法，比如說(shuō)不給他們買那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的膨化休閑食品，可以選擇那些低糖低鹽以及添加劑不多甚至沒(méi)有的高蛋白營(yíng)養(yǎng)的休閑食品。比如買一些酸甜可口的孩子們沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的水果，或者是為孩子們買一些可口又營(yíng)養(yǎng)的酸奶或者是純牛奶，這樣將他們對(duì)休閑食品的注意力轉(zhuǎn)移到這些營(yíng)養(yǎng)的，也就避免那些不好的膨化食品對(duì)于孩子們的侵襲了，正是因?yàn)槎喑孕蓍e食品，很有可能對(duì)孩子心腎不利，所以我們大人更應(yīng)該花費(fèi)更多的精力在孩子的飲食上哦。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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