劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，紅棗有補血養顏的作用，潤腸通便的作用，蓮子有清熱解毒，養陰的作用，建議您如冬季食用的話，最好避免放蓮子，蓮子一般在夏季食用為宜，可食用紅棗和花生；同樣，如夏季，建議您蓮子同煮即可，紅棗和花生過于溫燥。