方便面真的是垃圾食品嗎
“最近一段時(shí)間我特別不喜歡做飯，家里就買了很多方便面，有的時(shí)候餓了就會(huì)煮包方便面，特別的簡單，可是都說讓我少吃這些垃圾食品，我想知道方便面是垃圾食品嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！其實(shí)，方便面并不是一種很不健康的食物，也不是所謂的垃圾食品，方便面可以為我們迅速提供能量，里面的菜包，也可以提供給我們脂溶性的維生素。但是方便面的缺點(diǎn)在于：高油高鹽、而且缺乏水溶性維生素。因此建議吃方便面的時(shí)候，油包鹽包減半，搭配一個(gè)雞蛋以及少許蔬菜。讓方便面變得營養(yǎng)起來。
2017-09-16