劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！便秘主要是膳食纖維攝入過少，可以吃些香蕉，香蕉要吃熟透的，而且不會馬上起作用。經常便秘會導致皮膚容易起疙瘩、體重增加、結腸疾病等，建議平時要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果，每天喝足量的水，避免嚴重便秘，經常便秘會導致結腸癌，還會增加肝腎負擔。