最近感覺最近腹脹，有些便秘的現象，朋友建議我早上起來空腹喝一杯檸檬水，不知道這樣對緩解便秘有什么好處？具體還有什么其他好處？

早上空腹適當的喝一杯檸檬水，可以清理人體一晚上積攢的糞便和毒素，有快速清理人體腸道，排毒的效果，在一定程度上可以預防便秘，起到了減肥的作用，而且檸檬水中含有豐富的維生素，它具有較強的抗氧化的作用，對于肌膚也是有一定好處的，可延緩衰老，促進肌膚的新陳代謝，但是不建議在早上空腹的時候喝太多的檸檬水，我想那些有胃病的人也不適合，因為檸檬中的酸會刺激胃部，引起胃酸過多，加重病情。