過敏體質的人體質非常敏感，周圍環境的變化、細小的情緒波動、不適應的食品和外界的溫度等等都會引起過敏反應。想要改善過敏體質，在飲食上要注意飲水的溫度，不能喝冷飲。不吃刺激油炸食物，不要吃辛辣食物，并且每餐不宜過飽。此外，過敏體質的人應該多鍛煉身體，增強自身抵抗能力，制定科學規律的作息時間，增強身體的免疫能力，也可以查明過敏原，進行脫敏處理。