出現這個情況的原因有好幾種，一是有可能是缺鈣引起的肌肉酸痛，也有可能是外因，比如床墊太軟，白天的時候提或扛了重物，用力過猛導致的肌肉酸痛，還有心理因素，就是心理上比較緊張，造成的緊張性疼痛。如果狀況比較輕，平日可以吃些鈣片補鈣，適量運動適當休息，平日曬一下太陽，對身體都是有好處的。如果狀況比較嚴重的話，就要去醫院找醫生了解一下病情再治療。