這兩天我都感覺(jué)身體有點(diǎn)難受,吃什么都沒(méi)有胃口,身體感覺(jué)有點(diǎn)虛弱,我想要泡一點(diǎn)黑枸杞起來(lái)喝,可是不知道該怎么泡會(huì)比較好?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:黑枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,黑枸杞主要含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、鐵、磷、酮等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素。黑枸杞具有滋陰補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體等功效。黑枸杞還含有較豐富的花青素,其花青素的含量是藍(lán)莓的10倍,可以起到抗衰老、抗疲勞等作用。黑枸杞是可以直接泡水喝的,用黑枸杞10克,用溫水浸泡幾分鐘即可飲用。
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